女生篇

痛经怎么办

痛经者平时要少吃巧克力等含咖啡因的食物，多参加体育锻炼。弯腰、仰卧起坐等运动有助于改善痛经等症状。

以下一款香花叶蛋花汤简单易做，有活血化瘀之效，痛经者不妨一试：鸡蛋两只、姜适量、香花叶适量，将香花叶和姜加水煮沸片刻，加入蛋即可食用，每周两次，连服一个月。

为什么月经有异味?

女性在月经期间身体会产生异味，主要是经血、子宫内膜、皮脂腺的分泌物以及汗味造成的。要改善这种状况，最好的办法就是先改善自身的卫生。每天至少用温开水洗下体一次，并穿棉质内裤，选用透气性好的卫生巾，时常更换，以减少皮肤与湿卫生棉的接触。

什么叫做月经不调?导致月经不调的原因有哪些?

月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前、延后以及月经周期、经期与经量等的一些变化，是女性常见的病症。

引起月经不调的原因有几种。首先缘自压力。正值青春期的女生如果长期处于压力下，脑垂体的功能就会受到抑制，卵巢便不再分泌女性荷尔蒙和不排卵，月经就会开始紊乱。

处于压力下的女生平时可从事一些全身运动，如游泳、跑步，每周一至两次，每次约30分钟。另外，平时可多食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、玉米、西红柿等。

其次，经期受寒也会引起月经不调。经期受寒会使女性盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，从而引起月经量过少，甚至闭经。女生在经期要防寒避湿，尤其要防止下半身受凉。……