韦尔纳·迪奇

不求完美

美国阿尔伯克基市的生活顾问伊妮德·霍华特和简·特蕾比研究发现，许多人都有这样一个想法：如果我能苗条些，漂亮些，有钱些，聪明些，该多幸福啊。在他们看来，这种根深蒂固的完美生活神话，是一种充满危险的幻想，它不仅无法为你提供动力，反而会消耗你的精力。生活中充满各种错误、瑕疵、曲折和磨砺，你只有平和泰然地接受，把它们视做生命的一部分，才能真正获得充实完满的生活。

立即执行

当你看到灰尘和绒毛在房间的墙角滚成一团时，可能产生两种反应。

反应一：你叹息道，该进行一次彻底的大扫除了。过后，你对这团脏东西视若无睹。你认为即使把这里清理干净了也是枉然。

反应二：你用手拾起它，并把它丢掉。

第一种反应是完美主义的表现，采取的也是最理智的解决方式。相对而言。第二种反应显得简单务实得多。这样有两个好处：眼下的问题得到解决的同时，进行一次彻底大扫除的障碍也被扫清。

承受有限

在职场上，“你能吃苦耐劳”这句话常被视为对他人肯定的评价。那些承受巨大压力，在紧张状态下可以保持冷静的人，往往被当成学习的榜样。而我们的简化之路正好相反，就是直面自身的弱点。

你要特别留意那些告知自己处于超负荷状态的预兆。比如你感到身体不适，工作业绩有所退步，你成为当众刁难生事的牺牲品，你的感情生活面临危机，受到离婚的威胁，子女不听话，情绪低落，寻求解脱等。……