林　雪

我们从婚姻中最想得到的是什么？如果是爱与被爱、关心与被关心，那就必须互相谦让，互相尊重。婚姻就像一座两人共同建造的花园，只有一起种植、培土、浇灌，才能对它有更深刻的了解和认识。

不可不知的《交流契约》

许多夫妻之所以走向离异，是因平时悬而未决的矛盾堆积，还是缺乏彼此面对面的交流和心灵的沟通？

每天给爱10分钟，在这短暂的时间里，最适合夫妻做的事莫过于交谈了。

美国学者诺尔曼·赖特在其所著《两性间的交流》一书中为那些经常意见不一致的夫妻设计了一份《交流契约》：

1. 以积极的态度表达生气和烦恼。

2. 在观点不同时，不夸张事实，不进行人身攻击。

3. 尽力控制情感的爆发和激烈的争吵。

4. 在争论中永远不要互相躲避。

5. 在对方说话时，尽量不要打断。

6. 当对方说话时，仔细、用心地倾听。

7. 不要以一个人过去的失败来衡量、刺激他（她）。

婚姻中，“改变”带来魔力

有句话叫做“平平淡淡才是真”，这得到了许多“围城”中人的认同。可是，你想过吗？如果你尝试改变一下，你的婚姻生活就会焕发新的生机——

去掉思想负担。许多夫妻像对待工作那样严肃地对待婚姻，日子过得十分刻板，因而有很重的精神负担。

制订轻松自然的计划。要为自己创造条件，挤出些时间，放下烦心事，去做喜欢做的事情。比如：一起外出散散步，休息日去公园玩玩，在烛光下共进晚餐。

给爱人一个惊喜。做些你配偶料想不到，并且能显示出你一直惦记他（她）的事情。……