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“小胖墩”的瘦身体操

2007-08-21徐艳

为了孩子(孕0~3岁) 2007年13期
关键词:动作

徐 艳

儿子小贝贝刚出生时,食欲很好,吃得成个小胖墩。出了月子,第一次带他到医院检查,医生就说他偏重,而身高却属于中等。很明显,小贝贝再如此发展下去就要成为“小矮胖”类型了。

善解人意的医生介绍了一套小宝宝体操。这套宝宝被动体操主要分为三节。

第一节:上肢扩胸运动。

动作要领:宝宝平躺在床上,让宝宝双手握住妈妈的大拇指,妈妈引导宝宝双手向两旁分开,再向中间合拢,依次做四个八拍。

效果——宝宝手的力量增大。

第二节:下肢踢腿运动。

动作要领:让宝宝平躺在床上,妈妈双手握住宝宝的双足依次让宝宝左腿向上弯曲、放下,右腿向上弯曲、放下,做四个八拍。

效果——宝宝能连续踢腿。

第三节:转体翻身运动。动作要领:妈妈左手握住平躺在床上的宝宝的双手,右手扶住宝宝的背,把他向左翻转90度,还原平躺;再右手握宝宝的双手,左手扶住宝宝的背,把他往右翻转90度,还原平躺,依次做四个八拍。

效果——宝宝可以翻动180度。

在学会整套操后,我天天给小贝贝做,边做还边唱自己编的儿歌。

宝宝开始有抵触情绪,妈妈在干吗呢?把我的手拨来拨去,真麻烦!

于是,他就反方向跟我较劲,你让他手摊开,他却紧紧夹着两个小胳膊;你让他把手收回去吧,他又摊得老开的,而且小家伙力气特大,真是费劲!

尽管如此,我还是坚持,渐渐宝宝明白了妈妈的苦心,基本能配合我的动作,但偶尔仍会调皮捣蛋一下。你让他的腿跷高,他就会来个空中连环腿,两条小胖腿踢得我无从下手。……

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