身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。舒淇是怎样保持这么好的身材的呢？舒淇说其实她自己也是那种一不小心便会发胖的人。但是经过多年的心得累积，舒淇自行创造了一套在家“闲晃”便可以轻松减肥的方法。怎么“闲晃”呢，你还是听听她自己的总结吧。

消除疲劳降低食欲

减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃。舒淇是抵制不了美食的诱惑，所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤维麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。另外，舒淇认为，女人都很喜欢吃零食，尤其是吃甜的东西，这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用，会一直吃的原因就是有压力一直堆积的缘故。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得让自己消除疲劳。

饭后站立半个小时

生活要规律，要改变不科学的生活习惯。舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体，由于学习工作忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。舒淇说：“这当中如果怕无聊，你可以自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”

睡前５小时禁食

舒淇一直坚持晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。……