赵瑞芹

低温养生是

东方养生的一大特色

东方人重视低温养生，早在中医巨著 《黄帝内经》就已提出：“高者其气寿，下者其气夭。”就是说：高处气寒温低，住在那里的人寿命长；而低处气温偏高，生活在那里的人寿命偏短。同样，北方偏冷、气温低，冬天尤低，所以人的寿命偏长；而南方气热，一年四季温度偏高，尤其夏天温度更高，人的寿命也偏短。这是为什么？因为寒冷能使人的体温降低，体温低则细胞分裂慢，代谢也慢，可以节能，所以衰老来得晚，寿命自然长。

相反，高温能使人体温升高，细胞分裂快，代谢快，所以衰老也来得快，寿命当然偏短。那些住在山洞里修行的老道人，寿命都很长，原因之一也在于山洞里温度低。同样，蛇的寿命都很长，而鸡的寿命就短，因为鸡体温高，蛇的温度低。

所谓低温养生就是让人体处在一个相对低温的状态，以达到降低细胞代谢速度的目的。美国、日本、俄罗斯等国在长寿学领域的研究中均发现，降低人的体温有延年益寿作用，当人的体温降低3℃时，人的代谢率可降低一半，机体的耗氧量仅为正常的50％。专家学者认为，若能将人的体温降低2～3.5℃，人的寿命可延长1倍以上。

人体的不少疾病是由于温度过高造成的，假如你全身不适又查不出什么疾病，保健性冷冻室能还您一个健康的感觉。现在不少国家设有保健性冷冻室，经过“冷冻”治疗的人不仅病痛解除，而且会变得心旷神怡。

此外，现代医学研究证明，冷水浴对人体健康也十分有益。……