敬　超

给你的大脑片刻的休息

动起来

为思想而食

提高思维能力的三种方法

大脑是你看不见、摸不到的，所以最容易被忽略。事实上，你的大脑需要你的特别关爱。人一生下来，脑细胞的多少就定了，不会随着年龄的增长而变化。要想自己聪明，就必须使你的脑细胞保持在最佳状态。

你也许听过这样的老话：“用不烂，闲坏了。”你用脑越多，你的智力就会越高。学习能使你的大脑神经元产生新的联系。如果你从不间断地学习，你会持续建立这种重要的新的联系。

资料一：来自大脑的惊人数字

在你生命的每一秒，几十亿次的信息传递通过你的大脑。

信息在你脑中以约４００千米／秒的速度，通过几万亿个神经连接进行传递。

当你清醒时，你的大脑能产生２５瓦的功率，可以点亮灯泡。

你的大脑使用你身体２０％的能量，但它只占你身体重量的２％。

你只使用了你大脑能量的１％到２０％！

大脑拥有一千亿个神经细胞。

给你的大脑片刻的休息

休息对你的身体和大脑极为重要。脑细胞利用你熟睡的时间轮班换岗，精力充沛的脑细胞替换下工作疲劳的脑细胞。

你也需要课间休息。你的大脑承受着巨大的压力！今天的学生比以往任何时候面对的噪音和刺激都更多：摇滚乐、汽车、飞机、电话铃、电视等等。处理这些信息需要大脑付出巨大的努力。每天花点时间什么都不干是很重要的。放下一切，紧闭双眼，忘掉这个世界，给你超负荷的大脑片刻的休息。有一个好办法可以做到这点，那就是入静。……