潘卫利

很多女性朋友可能都有这样的经历，当您在洗头、梳头的时候，发现梳子上带有很多头发；或是一觉醒来，发现枕头上也有不少掉落的头发。这时，您也许很惊慌，害怕头发会越来越少，最后遭遇“秃顶”的烦恼。那么，究竟何种程度的掉发才属异常？要怎样才能拥有一头浓密的黑发呢？

掉头发是一件令人尴尬的事，在女性中，约有20％正面临脱发的烦恼，40％曾经历过脱发。要了解脱发的问题，首先应了解头发的生长规律。

人类毛发的生长分为生长期、退化期和休止期。一般正常个体的头发约为10万根，每根生长约1000天左右。在正常情况下，每根头发的生长、退化、休止脱落都不会同步化，因此我们每天正常脱落的头发约为50～100根，并不容易感觉到。但由于某些原因，使头发脱落出现同步化，同时脱落的头发便骤然增多，当每天脱发超过100根，就可视为异常。

弥漫性脱发

此类脱发一般有以下常见原因：

1. 体内激素的影响：甲状腺功能亢进或减退可以引起脱发；怀孕及产后由于雌激素、催乳素变化，也可能引起脱发。雄激素引起的女性脱发一般程度不重，当脱发突然加重，伴发痤疮、多毛症、男性化或停经时，便是功能紊乱的表现。如果是50岁以上，而没有雄激素源性脱发家族史的人，弥漫性脱发与衰老毛囊退化、休止期毛囊增加有关；此外，服避孕药的妇女，在停药3～4周后也可出现头发脱落增加。

2. 营养不良：想减肥的朋友如果严格限制饮食，在1～6个月内就可出现弥漫性毛发脱落，节食不但引起蛋白质减少，而且还影响体内各种激素的分泌，还引起必需脂肪酸、铁、锌、维生素缺乏，这些都会导致头发稀疏、细软，发色变淡，发质松脆易断。……