郑华金

要使皮肤好，煮粥加红枣。

若要不失眠，粥里添白莲。

心虚气不足，桂圆煨米粥。

润肺又止咳，煮粥加百合。

清暑解热毒，常饮绿豆粥。

气短体若弱，煮粥加山药。

治理血小板，煮粥加生衣。

要治口臭症，荔枝粥除根。

清退高热症，煮粥加芦根。

血压高头晕，胡萝卜粥灵。

要保肝功好，枸杞煮粥妙。

口渴心烦躁，粥加猕猴桃。

防治脚气病，米糠煮粥饮。

肠胃缓泻症，胡桃米粥炖。

头晕多汗症，煮粥加薏仁。

便秘补中气，藕粥很相宜。

夏令防中暑，荷叶同粥煮。

若要双目明，粥中加旱芹。

若要降血压，煮粥加荷叶。

滋阴润肺好，煮粥放银耳。

健脾助消化，煮粥加山楂。

壮阳胜补药，煮粥放麻雀。

补肝益肾明目好，枸杞煮粥疗效高。

利尿消肿治脚气，赤豆稀饭赛补剂。