王俊聪

为了对热瑜珈有更多的了解，记者通过位于三全公寓的艺芳瑜珈中心，联系到了著名的瑜珈教练莫慧萍老师。

记者：热瑜珈是怎么回事，起源于哪里？

莫慧萍：之所以叫热瑜珈，是因为它要求练习场所的室内温度达到40摄氏度左右。这种热环境更有利于练习者充分活动关节，最大限度地伸展肌肉和韧带。热瑜珈又叫Bikram瑜珈，起源于印度。Bikram出生于印度加尔各答，从师于有名的瑜珈大师葛什。从19岁开始代表师傅在各地授课。并开办了自己的瑜珈学校。如今，他开办的学校已遍布全世界。

记者：有些人认为瑜珈是一种特殊的功法，这是不是对瑜珈的一种误解，

莫慧萍：社会上的确存在一些关于瑜珈的错误观念。有些人在道听途说之下，以为瑜珈是特殊的功法，并不适于一般人学习：事实上，只要以一种做柔软体操的心情练习瑜珈，每个人都可一窥其中的奥秘。

有些人以为瑜珈有催眠效果。事实上，练完瑜珈后反而会觉得全身放松，精力充沛。还有些人担心自己筋骨僵硬，怕承受不起种种柔软姿势的“折磨”，这种顾虑完全没有必要。没有人会要求初学者马上要练成什么神奇的招式，慢慢进展，顺其自然，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，进步就会在不知不觉中产生。练习瑜珈应该没有压力，没有竞争。

记者：瑜珈有什么健身功效呢，

莫慧萍：练习瑜珈可以加强身体各部位的伸展，松弛神经和肌肉，促进新陈代谢，调整身体内脏器官的功能，达到健身的效果。……