郑玉巧

近年来的研究显示，由于生理特点的不同，使得女性较男性有一定的优势。于是，有些女性便因此而沾沾自喜。殊不知，这些优势却似一把把“双刃剑”，对女性的健康产生着正负两方面的影响。女性们万万不可只看正面，而忽视了负面的影响啊！

优势一患心血管疾病的年龄比男性推迟十年]

负面影响中老年女性心梗死亡率高

三四十岁的女性心血管疾病的发病率大大低于男性。这主要归功于雌激素的保护作用。在雌激素的保护下，女性血管弹性好，血胆固醇代谢正常，不易形成动脉粥样硬化。

雌激素会随着年龄的增长而逐渐降低，一旦血管失去雌激素的保护，就会大大加速血管硬化的进程，雌激素还对肝脏代谢胆固醇起到一定的作用，雌激素水平的降低，对胆固醇代谢产生的负面影响，会进一步加重血管病变。

所以，女性绝经后，心血管病变人数激增。病程进展极快，1年内病变可达到男性10年发展的程度，预后差。也就是说，女性一旦罹患心血管疾病，其症状重，心梗导致的死亡率高。

对策：雌激素水平在35岁后就下降了50％，所以，女性从35岁起就要开始保护心血管健康，做到不熬夜，膳食平衡，尽量食用低脂食品(尤其是少食高胆固醇食品如坚果，鱼子酱、蛋黄、沙拉酱、深海鱼油)，减肥，多运动等。尤其要注意的是，女性要改掉担任餐桌“清洁员”的习惯，不要将餐桌上吃不完的食物，都倒进自己的胃里。因为这样久而久之，女人的胆固醇、血脂就节节高升。……