社会压力也可伤身致命

长期的身心及情绪紧张和压力不仅是高血压、心血管疾病等的促发隐患，还会削弱人的机体抵抗病毒和细菌的侵袭能力，使感冒病毒等在鼻腔等部位取得栖息滋生的优势，使人易患感冒及上呼吸道感染等疾病，即形成所谓易感冒的虚弱体质。日本学者对260名免疫力低下的易感者及12名患感染性疾病死亡者进行生活方式行为跟踪调查，发现这些人中90%以上存在各种紧张和压力，其中有三分之一的人曾为事业或生意疲于奔命，紧绷生命之“弦”，使得体质普遍下降，许多人在流行性和感染性疾病面前显得不堪一击。因此，现代人要树立科学合理的生活观念，即使在充满竞争的现代社会，也要学会适度放松和休息，别被紧张和压力所击垮。

活动不足也会性欲减退

许多人尤其是中年人在夫妻生活上都有过这样的体会，如果哪一段时期身体不适或过于安逸缺乏活动时，往往全身肌肉关节僵硬，精神状况不佳，对夫妻性生活也比较淡漠，性欲减退。即使勉强行事，也质量不高。而在一段适当的活动锻炼之后，精神疲劳随之消除。精神愉快的同时，性功能也随之增强了。体育锻炼活动之所以能提高性功能，一是锻炼能增强人的柔韧性和力量，使精力充沛，从而可提高性欲；二是正常的体育锻炼可消除烦恼，因锻炼时体内“荷尔蒙”分泌会自然增加，使人的情绪高涨，从而唤起情欲；三是男性在运动时，身体血流量大大增加，可提高阴茎勃起的能力。……