周和岭

森田正马先生在其所著《神经质的实质与治疗》等许多著作中，多次引用过禅学的比喻。一头驴子拴在木橛子上，开始时，它认为自己受到极大的委屈，心理极不平衡，用尽全身力气想方设法逃跑，企图早早摆脱束缚，恢复自由。由于内心过分急躁，恨不得一下子就能挣断“缰绳”的限制，溜之大吉。驴子围绕着木橛子飞快地旋转起来，哪知道，旋转得越快，“缰绳”缩短得越快，自己活动的范围缩小得越快，最后，驴子被死死地缠在木橛子上，一动也不能动，连一点自由活动的空间也没有了。旋转的结果使驴子本来就很不平衡的心理，犹如火上加油，变得更加不平衡了。

自以为聪明的驴子，怎么也不会懂得，“木橛子”就相当于痛苦、恐怖与烦恼，“缰绳”就相当于一个心理活动的范围，如果安心在这个范围内忍受这些不愉快，那就不仅不痛苦，反而变得自由自在，幸福愉快。如果不安心于这个范围，企图挣脱“缰绳”而逃跑，往往事与愿违，旋转的圈数越多，出的力气越大，受到的痛苦越多。饱经磨难之后，驴子才感到自己的行为有些愚蠢，经过苦思冥想，总结了经验，找出了教训，变得聪明起来，它明白了，自己根本就不应该围绕木橛子瞎使劲，应该在“缰绳”给定的范围内活动。认清了这一点，驴子恢复了心理平衡，从此，它再也不乱转乱跑，再也不去自找苦吃，不去自寻烦恼了，而是老老实实地在“缰绳”给定的空间内，心平气和地摇着头，摆着尾，吃着草，喝着水，休养生息了。……