老年男性蹲坐小便好

郭村荣

让堂堂老年男子像女性一样蹲坐小便，可能会有人觉得荒唐好笑。但此举更符合医学原理，有益于老年男性的健康。

随着年龄的增大，男性进入老年后，一方面尿道括约肌功能减退，自然排便动力日渐减弱，另一方面，老年男性易患前列腺肥大等病症。因而老年男性常有小便滴沥不尽、尿湿内裤等难言之隐。如采用蹲坐式小便，可使腹压增强，利于排尿。

老年人胃肠蠕动减弱，而且还易患肛门括约肌功能下降，因此，老年人易患便秘。如采用蹲坐式小便，不仅可使肛部通风卫生，促进血液循环，而且此举可使老人不自觉地进行提肛运动，增强肛门括约肌收缩功能，促进排便意识，从而减少便秘的发生。

老年男性站立小便，常常可诱发体位性低血压而导致头昏眼花等不适，不少患有心血管疾病的老年男性就是在站立小便时因劳累等原因而诱发疾病导致猝死。而采用蹲坐式小便则可避免这样的悲剧重演。

为此，医学专家建议，老年男性小便时最好采用蹲坐式为好。

隐性更年期，30岁后的烦恼

李江

如今不少都市白领丽人30多岁就出现郁闷、烦躁、絮叨等更年期综合症现象，即隐性更年期。调查显示，在30－40岁的白领女性中，27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象；在妇科门诊，这种现象已占到门诊量的20％左右。她们身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，虽然服用了大量保健品也无济于事，严重影响自己与家人的生活与工作。……