魏华灿　张国玺

“我岳母今年已82岁高龄，至今她全口牙齿完好坚固且无口腔疾病，仍能嗑瓜子、吃坚果。当我们问起她保护牙齿的秘诀时，她便给我们讲了这样一个故事。

“上世纪六十年代，岳母在朋友家偶遇一位当时已75岁高龄的老人依伯，他耳目聪慧能吃坚果硬食。敬佩之余岳母向他请教保健之术，他告之一秘方，即大小便时，绝不能与人言谈，且略咬紧上下牙。据其解释：中医认为大小便时，人体‘命门穴是开的，虚火易上升，容易导致上焦耳目及口腔疾病，只要坚持大小便禁言谈及咬紧牙关这一功夫，即可免除虚火上升而致病，但关键的是持之以恒。我岳母就是按此方法坚持40余年，保全了一口完好的牙齿。”

中国中医研究院西苑医院教授张国玺：

中医学认为“齿为骨之余”，牙齿的生长与脱落与肾中精气的盛衰有着密切的关系。人体的肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至脱失。故传统养生学提倡，葆养肾中精气为坚固牙齿之根本。

明代医家张介宾在《景岳全书》中，有“凡欲小解时，必先咬定牙根而后解，则肾气亦赖以摄，非但固精，亦能坚齿”的提法，但未查到其他有关的文献记载，排便禁言能固齿的说法可能由此衍化而来。

魏华灿读者在信中提到：“只要坚持大小便禁言谈及咬紧牙关这一功夫，……（便可）保全一口完好的牙齿”。其实，更科学的说法是，排便时紧咬牙关，可以使牙根更加牢固，对防止牙齿脱落有所益处。