魏华灿　张国玺

最近，本刊收到了福州读者魏华灿的来信，在信中他向本刊广大读者推荐了两种生活中的保健方法。这两种方法是否具有科学性？是否可以广泛推广呢？本刊特约中国中医研究院西苑医院张国玺教授对此加以点评。

“1989年，我曾因经常晕厥被医生诊断为美尼尔氏综合症，颈椎透视检查诊断为颈椎退变，还经常出现坐骨神经痛。我在外公遗留下的医学资料中，找到一种叫做‘金鱼摆尾法的方法，据说可以治愈晕厥、颈椎病及腰痛。此方法操作很简单，早晨醒来后，平躺在床上，两手枕在颈下，颈肩、腰肢随意像金鱼游动一样左右摆动，次数不限；之后，头颈自然抬起9～36次，双脚抵床尽量抬起腰部9～36次。此法能舒筋活络，改善颈椎、腰椎血液循环，我的颈椎病和腰痛因此不药而愈。我的同事因坐骨神经痛不能直立行走，试过我推荐的这种方法后，病情有了很大改善。

“这个方法简单易行又不费钱，只需利用睡前或起床前十分钟左右即可，很适宜那些长期伏案工作、活动较少的人。”

中国中医研究院西苑医院教授 张国玺：

这位读者介绍的“金鱼摆尾法”应该说是一种较好的保健方法。

人体的脊柱是由26块椎骨组成，椎骨的椎孔内有脊髓直接连于脑部，发出神经到达躯体及四肢，还对内脏的功能活动有着重要的影响。正因为脊柱与躯体及内脏关系密切，所以近年来出现了一门被称为“脊椎治疗学”的学科，该学科的主要特点是，通过对脊椎进行推拿按摩，来医治因脊椎病变而引发的多种疾病。……