杜宣新

曾在北美国家轰动一时的《健商HQ》，其书的中文版由中国社会出版社2002年1月出版。这本融入加拿大华裔医学家谢华真教授毕生追求、首创健商概念的书，在京城刚一出版，立即引起社会的广泛关注，媒体纷纷报道，好评不断。全国人大常委会副委员长彭珮云和前卫生部长陈敏章均为本书撰写了序言，并给予很高的评价。中国保健科技学会全民健康促进会已决定向全社会推荐该书。

“健商”是健康商数的缩写，它是一种文化，是人们的健康智力对健康的一种全新态度。健商不是对智商、情商的简单模仿，而是对现今人们生活状态的分析后的崭新创造。

健商是一个建立在最新证据和健康知识基础之上的全面的健康概念。它不仅把健康定义为没有患病，而且定义为具有良好的状态。作者认为，没有一种医疗体系是可以解决保健的所有问题的，在西方，医生常常接受的训练是确定和治疗各种病状，而不是找出病因，它们知道利用手术和药品来治病，却没有一个全面的框架来观察一个人生活的所有方面——身体的、心理的和社会的。因此，书作者强调“自我照顾”的重要性。他认为，要想有高健商，就必须对自己的整个健康负责，要相信自己，而不要把一切都交给“医生”，世界上没有一种康复力量比你通过健康的生活、个人的信念和对自己身体的自我康复力量的认可来得更强大、更普遍可行。

健商理念的精髓在于，你除了要关心照顾自己以外，还要对自己的整体健康负起责任，进行自我保健。也就是说，通过对自我保健取得最佳的健康，使身体达到最佳的状态。它的意义在于，你要主宰自己的健康，而不要把一切都交给医生来处理。

《健商HQ》一书正文的第一部分告诉读者应当追求什么，如何测定自己的健康状况，如何评价测评结果；第二部分说明如何在考虑个人的基因禀赋和生活环境的基础上，促进一个人从生到老的整个生命里程中的健康状况；第三部分讨论了读者目前可以做出的健康选择以及对付疾病的健商态度；第四部分给读者提供一次利用健商的机会，行动起来，制定自己的健康计划。

健康是一个动态的过程，由于自身和环境的变化，健康平衡很可能被打破。为此，作者在书中提出了7条黄金健康定律：（1）养成良好的习惯；（2）预防疾病和损伤；（3）提高生活技能；（4）掌握正确的健康知识；（5）调整心理状态；（6）用整体的观念来理解和对待健康问题；（7）调整自身康复力以适应外界环境。根据这些理念，作者提出了相应的对策和措施。

总之，谢华真教授在自己的书中用通俗易懂的语言生动地为读者描绘了一个崭新的世界——健商的世界，并通过许多详细的表格、简便易行的方法，把读者引入其中，让读者自己动手，评估自己的健商，制定自己的保健计划，使自己的生活质量达到一个新的水平。

从某种意义上说，这是一本“用”的书，而不是“读”的书，因为，谢华真教授在书中提供了大量有关现代医学实践，非主流的医学知识，以及有关身心联系、疾病预防、中西药品、各种锻炼方法和减压技巧等方面的信息，所有这些信息都为了一个目标，即帮助读者制定个人健康行动计划。

《健商HQ》提供了一种崭新的保健哲学，而不限于一种疾病、一种药品、一种程序或一种思维方式。作者希望通过这种健商理念，使最新的、以健康知识为基础的自我照顾、健康的生活方式和对保健的全面综合的态度，演变成一种新的健康文化，这将使世界各地各阶层的人都能够生活得更健康、更快乐、更长寿。

新世纪需要新健康，通过传播和普及科学的健商文化，提高健康水平和生活質量，是人类社会发展的终极目标。21世纪，人类已进入健商时代。人类的一切活动都要以高水平健商作为保证。《健商HQ》独创了个人健康量化测试标准，对如何获得更高的健商提供了全方位的指南，并且明确提出了将健康的权利与责任回归人类自身的新生命观。海外传媒评价：这是一本“个人健康的《圣经》”。国内媒体评价：这是一部“个人健康的全新指南”。

《健商HQ》 [加]谢华真著中国社会出版社2002.1定价25.00元