欧阳文英

40不惑，您已经进入了成熟男性阶段，处事稳健，经验丰富，事业上也达到稳定的阶段。从身体健康的角度来看，您也许心理压力很大，您开始感到体力不如以前了。

中年是男性心理问题的高发阶段，1／3的中年男性会出现不同程度的心理问题，其中最主要的问题是出现沮丧感、焦虑感和困倦感。原因有三：第一，中年男性的各种能力均不可阻挡地下降和衰退，伴随精力、身体、思维、记忆力以及性功能等各种能力的下降，他们开始出现沮丧的心态。第二，到了中年，时间的紧迫感比其他时候更强烈，不少中年男士试图抓住青春的尾巴，开始透支生命。第三，人到中年，婚姻进入困倦期，心理上出现困倦感。有些男性不通过正确的方式来调节，而是通过婚外恋的方式证明自己，结果由于在婚外恋中男人在不同的场合扮演不同的角色，而这些角色又不能相互穿透，使男人的烦恼、压力大于愉悦感，严重的会造成男人的人格分裂。

心理不健康分为两个方面，一是各种精神疾病；二是非疾病的亚健康状态，亚健康状态在一定条件下很容易发展成精神疾病。在各种精神病人中，约有77.7％需要进行治疗。

出现了心理问题如不及时调整，能引起某些躯体上的疾病。在医院收治的一些中年病人中，有不少人不知道或者不肯说出是心理出了问题，而是看慢性胃炎、心慌、头晕、失眠等疾病。医学心理学研究表明，心理疾病会使人的免疫力下降，还可以影响到体内一些激素的分泌，对很多身心疾病的发生发展起着推波助澜的作用。……