贾洪斐

晋代养生学家嵇康将影响健康长寿的因素归纳为五难，他认为，一个人若有此“五难”，不管你如何吃药进补，照样百病缠身，自减寿数。然而，在日常生活中，你若能尽量摒弃“五难”，就可能登上长寿之巅。此“五难”为：

名利不去，为一难。我国汉代的医圣张仲景就曾无情地抨击了当时那些追求名利的人，说他们一个个竞相追求名誉地位，向往着权贵威势，绞尽脑汁，不惜为身外之物，丢掉了身体这个根本。像这样不爱惜生命，追求名利权势又有什么用呢?老子也曾说：“知足不辱，知止不殆，可以长久。”如果不是这样，为了名利而千方百计，日夜钻营，只能给自己背上沉重的思想负担，导致百病丛生，丧志折寿。

如果每个人能做到“行也要安然，坐也要安然，名也不贪，利也不贪，粗茶淡饭乐陶然”，焉有不益寿延年之理!

喜怒不除，为二难。喜怒是指情绪激变。人在生气时若恨得直咬牙，气得脸上青一阵白一阵，手足发抖心发颤，必然使阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱而致病。特别是怒发冲冠的情绪波动，对老年人危害更大。暴怒犹如一枚“定时炸弹”，对老人疲惫的心脏，脆硬的血管，可构成极大的威胁，很容易诱发脑溢血，或发生严重的心律失常、心绞痛及心肌梗死。

经常发怒有损健康，大喜过度亦可为害。《儒林外史》中脍炙人口的“范进中举”的故事，就是大喜过望后酿成的悲剧。现实生活中，因过度兴奋，“得意忘形”、“喜不自持”引起心跳加快，血压升高，诱发心绞痛、心肌梗死或脑溢血，甚至猝死的现象，也是常有所见。……