李红珠

自１９８８年日本提出过劳死以来，因过度劳累而引起死亡已引起许多国家的重视。专家认为，过度疲劳是当今最深层的健康问题。近年来，过劳死问题在我国也开始受到关注。现在患糖尿病、冠心病、脑溢血等老年病的许多是二三十岁的年轻人，原因便是积劳成疾。有统计，我国城市中中年人过劳现象比较严重。据介绍，过劳死最亲睐两种人：工作狂和只知消费不懂健康的有钱人。

下面列出１８项疲劳表现，如果您有其中的２～４项，属于轻微疲劳，适当的休息即可解除；如果有５项以上，则是重度疲劳，必须提高警惕，加以防范。

１．早晨不能按时醒来，醒后又懒得起床；

２．走路抬不起腿，上楼时容易磕绊；

３．不愿见生人，不想参加社交活动；

４．懒得讲话，说话有气无力；

５．坐下后不愿起来，常呆想发愣；

６．说话、写文章经常出现错误；

７．记忆力下降，想不起常用的电话号码或忘掉几小时前的事情；

８．提不起精神，过量用茶或者咖啡提神；

９．口苦、无味，食欲减退，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性的调料；

１０．吸烟、饮酒的嗜好有增无减；

１１．耳鸣、头昏、目眩、烦躁、易怒；

１２．眼睛干涩，哈欠不断或经常打盹；

１３．下肢沉重，总想把脚架在桌子上；

１４．入睡困难，多梦易醒；

１５．全身不固定的隐痛；

１６．容易腹泻或便秘；

１７．尿路不畅或尿频；

１８．经常出现皮炎。

疲劳是过劳死的直接诱因，工作繁忙的人，最好每年做一次体检，以便及早发现高血压、高血脂、隐性冠心病等，争取尽早治疗。在确保没有疾病的前提下，注意劳逸结合，保持心情舒畅。……