顾　琏

现代社会中，不少“夜生活型”的爸爸妈妈正养育着“夜生活型”的孩子，如何看待这一现象？如何有效地帮助“夜生活型”孩子？希望下面的这一组文章，能对困惑中的家长有所帮助。

随着都市生活节奏的加快，越来越多的家庭渐渐成为“夜生活型”家庭。“夜生活型”家庭的基本特征通常是：夫妇年轻；至少有一人是公司白领，常常加班；应酬较多；有上网习惯。“夜生活型”家庭的年轻夫妇一旦有了孩子，通常很难一下子改变原来晚睡的习惯，孩子在这样的家庭中，就很自然地成为——

不想睡的孩子

在“夜生活型”家庭中，孩子往往会为等候晚归的爸爸或妈妈而不肯睡，有的孩子到了晚上11点，仍没有丝毫睡意。这些孩子白天在幼儿园里常常会表现出昏昏欲睡、身体倦怠、眼神疲惫、焦躁不安等情况，而到了幼儿园的午睡时间，又不能好好地睡。一些“夜生活型”的家长为了让孩子晚上能好好地睡，甚至希望孩子不要午睡，这样无意中也怂恿了孩子不好好午睡。

睡眠对孩子的生理和心理作用

睡眠，从婴儿出生不久起，就开始担负形成婴儿最原始的生活节奏——“生物钟”的功能。婴儿的成长发育是遵循着这个生活节奏开始的，如果不能保证充足的睡眠时间的话，孩子的生长发育必然会受到不良的影响。因为睡得晚，早上起不来，很多“夜生活型”家庭的孩子的早饭也是马马虎虎地对付过去就算了。夜深不睡、过着夜生活的孩子，比起正常睡眠的孩子来，心理上产生孤僻感的可能性也要高得多。

让不想睡的孩子睡觉

正因为充足的睡眠是孩子生理与心理健康发育的保障，即使现在还是“夜生活型”的爸爸妈妈，也要努力培养宝宝良好的睡眠习惯，恢复宝宝自然的生活节奏。如果一开始，孩子不肯睡觉，可以在孩子的床边放上图画书，孩子睡不着时，就可以随手翻看了。就这样，让孩子慢慢地习惯安静地休息。

值得一提的是，孩子的睡眠质量与入睡时的心理状态有很大关系。如果孩子是愉快地入睡的话，那么他必能睡个好觉。２岁以下的孩子，大人可以陪着睡，边睡边唱催眠曲，或摸摸孩子的头或背，孩子便会有心理安全感，觉也会睡得香甜。

如果孩子是上幼儿园的，应配合老师的安排，让孩子与其他小朋友一样，在午睡时间安静地休息，以补充夜里晚睡所欠缺的睡眠时间。

现代社会的生活节奏多种多样，对时间的安排也越来越灵活。但不管是怎样的生活，对孩子来说，最符合其自然发展的习惯仍是早睡早起。俗话说：“好睡的孩子好养。”尽管我们的工作忙忙碌碌，但花一点时间让孩子睡好觉仍是值得的。对孩子来说，睡前的亲热和爱抚还会让他终身受益。