宗　朔等

止咳验方三种

①桔饼：桔饼在农货店均可买到，冷咳可直接含入口中咀嚼吞服，热咳则将桔饼炖瘦猪肉连汁一起喝下，此法适用于一般不太重的咳嗽。

②鸡蛋冰糖：将鸡蛋打散，冰糖捣碎同置一碗中，注入热开水，加盖闷上三分钟，打开盖子以筷子略加拌匀稍凉(以不烫口为度)，即可食之。每日起床后，每晚睡眠前各服用一次，鸡蛋宜选新鲜的，此法适用于冷、热咳。

③鸡屎藤炖猪肠疗法：冷咳将新鲜鸡屎藤加猪肠洒盐隔水蒸熟食用，热咳则用干的鸡屎藤先炼汤汁，再以汤汁炖猪肠连汤一起食用，此法适用于较重的咳嗽。鸡屎藤在乡间可以自取，药店里可以买到干的或新鲜的，再配以猪肠炖食。冷咳即有痰之咳嗽，热咳则是无痰之干咳，若你遇到难治之咳嗽时，不妨酌情试食。

(宗朔)

多种刺伤应急处理

1．先将伤口洗干净，用酒精等消毒，用镊子将刺全部拔出，然后再次消毒。

2．手指甲里扎进刺，自己不容易取出，最好是请医生处理。但如果扎入的刺较浅，即可以自己用指甲钳将指甲剪去一部分呈“V”字型，露出刺的根部就容易将刺取出了。

3．如果扎在肉中的刺没有全部取出时，应及早请医生取出余下的部分，以免留下后患。

4．无论刺伤大与小，都容易发生化脓。如在土壤中被刺扎伤，则容易引起破伤风，故对刺伤也不可轻视。

5．被树枝的刺、竹刺或木片刺伤，确信刺不在肉中或已被取出后，用手挤压伤口，把伤口中的瘀血挤出来，然后进行消毒，用清洁的纱布包扎好。

6．如果被针或金属片刺伤，而怀疑有针头折断残留在肉中时，应立即用拇指和食指捏紧针眼处的肌肉，速去医院请外科医生处理。因针头移位后更不容易取出来，所以尽量不要变换姿势，使局部肌肉收缩。到医院，医生可以在X线下取出针头。

(天明)

用药的五先五后

先食疗，后用药“是药三分毒”，能用食疗的先用食疗，如喝姜片红糖水可治风寒性感冒，然后考虑用理疗、按摩、针炙等方法，最后选择用药物的治疗。

先中药，后西药中药与西药对比，其毒性及副作用要小得多。由于老年人大多患的是慢性病，一般情况下，以先服中药进行调理为好。

先外用，后内服如皮肤病、牙龈炎、扭伤等可先用外用药解毒、消肿，最好不用内服消炎药，以减少药物对肌体的毒害。

先内服，后注射注射药剂有时虽然见效较快，但由于注射药剂是通过血液流向全身，最后进入心脏，能直接危及血管壁和心脏。因此能用内服药使疾病缓解的，最好不必用注射剂。

先成药，后新药新、特药虽在某一方面有独特的疗效，但其缺点和毒副作用尤其是长期副作用还没有被人们认识。因此，需用新、特药要慎之又慎，最好是先用中西成药。

肝炎病人如何吃糖

肝炎病人吃糖并非多多益善，食糖多少要根据病情而定。一般来说，急性肝炎患者多有全身乏力、低热、厌油、恶心、食欲减退，摄入营养成分不足，不能维持体内热量平衡。这时多吃些糖，对身体是有好处的。至于食多少，可参考饮食量，饮食量减少正常的2／3时，每天在额外摄入糖100-150克就足够了；饮食量减少正常的1／2以上的人则要多食入些糖，同时还要补充一定量的蛋白质和维生素。急性期过后或转为慢性肝炎时，病人饮食多趋于正常，人体能获得足够的热量，若此时再过多地食糖就不适宜了。总之，肝炎病人食糖原则是：肝炎急性期适量食糖，恢复期和慢性期适当控制。

(余文慧)

拔除牙根要慎重

以往人们认为，口腔内残存的牙根已丧失了咀嚼功能，就应该拔除。在现代口腔医学高度发达的今天，这种想法就显得不那么正确了。一般认为，确定牙根拔除或保留应根据牙根的缺损范围，根尖周组织的健康情况，并结合治疗效果与修复的关系综合考虑。如果残根破坏较大，缺损达龈下，根周组织病变范围较广泛，治疗效果不佳者，可考虑拔除；反之对于较稳固的残根，应进行根管治疗后予以保留。

治疗后的牙根利用现代修复技术，保留的牙根可再装上一颗牙冠，其效果优于拔除牙根后安装假牙和人工种植牙。对于有缺失牙的病人，利用残根在其上安装各种形式的附着体或形成固位体基牙，再进行活动义齿或固定义齿修复，这样戴上的假牙既稳定舒适又美观耐用。

(张念)

眼外伤的紧急处理

处理眼外伤首先应搞清致伤的性质是穿通伤、爆炸伤，还是异物伤或化学伤等，以采取正确有效的急救措施。对眼部伤口应及时清洗，尤其是化学物的灼伤更应采用大量中性液体冲洗。做好伤口及周围组织消毒，局部组织可根据脱出的时间及清洁程度决定纳复眼内还是剪除，尽早取出眼内异物，术后局部散瞳抗炎，也可全身应用抗菌素和皮质激素。对严重外伤眼球摘除的处理要慎重，原则上对任何可保留的眼球进行挽救。若是眼球已高度破坏，眼内组织大量脱出，眼球已完全失去形态，又无法缝合，确定无恢复视力和保持眼球形态的可能者，则可行眼球摘除。如果当时难以确定，可先保守治疗，待观察后确无保留价值者可摘除。

(晓月)

防癌佳品

无花果应用于抗癌，一般采用食疗和药膳的形式，下面介绍三种常用的服食方法，供选用时参考。

无花果嚼食方：新鲜无花果6枚。夏秋季采收成熟的无花果，用冷开水洗外皮，剥开，慢慢嚼食，徐徐咽下，每日2次，每次3枚。长期服食，有清热解毒，健胃防癌功效。

无花果蜂蜜糊：无花果100克，蜂蜜30克。将采收的成熟无花果洗净，剖开，放入砂锅，加水适量，小火煨煮成糊状，趁热调入蜂蜜即成。早晚2次分服。有解毒消肿，利咽抗癌功效。

无花果茶：无花果50克。将采收的无花果洗净，切碎，微火上炒干呈淡黄半焦状，研成细末。每日2次，上下午分别用沸水冲泡，加盖，焖10分钟。饮用中可加适量红糖拌匀调服。有补脾健胃，清热解毒，止泻抗癌功效。

(陈训忠)

胃痛时应注意些什么

一、纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

二、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

三、注意营养平衡。日常的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

四、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

(黄力)

冬季养生“藏”为上

1起居调养：冬三月，天地闭藏，起居方面要顺乎自然，宜早睡迟起。早睡以养人体阳气，迟起以维护阴气。要注意保持室温恒定，室温低易伤元阳，室温过高，室内外温差大容易感冒，还可能引起其他疾病。衣服要随气候的变化增减，内衣以棉质为好，外衣要宽松，鞋袜不要太紧；注意手脚、耳廓的温暖。

2饮食摄养：冬季饮食应当遵循“秋冬养阴”、“无忧乎阳”的原则。食物既不宜生冷，也不宜燥热，最宜滋阴潜阳，热能较高的膳食，龟、鳖、藕、木耳、核桃、生姜等都是有益食品。要注意摄取含维生素较高的黄绿色蔬菜类。养生学家提倡饮食宜晨起喝热粥、晚餐宜节食、食后摩腹、缓行百步，这也值得我们借鉴。

3精神养生：严冬之时，木枯草衰，万物凋零，常会使人触景生情，抑郁不欢，易患冬季情绪抑郁症。因此，冬季需多参加活动，特别是户外活动。

4运动护养：严冬来临，体内各种节律都有下降的趋势，锻炼可使体内新陈代谢旺盛，可根据身体状态及爱好，选择适合锻炼的项目。

(康乐)