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冬季健身:冷水浴

2000-12-28

祝您健康 2000年1期
关键词:冷水浴增强体质冬泳

杨 嵩

有些身体好的人喜爱在冬季采取冷水浴的方法来锻炼身体,这实为健身的一种好方法。因为冷水浴是利用低于体表的冷水对身体的刺激作用,达到增强体质和耐寒力,锻炼意志,防治疾病的目的。冷水浴包括冷水擦浴、冷水淋浴、冷水浸浴和很多人喜爱的冬泳等。

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