顾筱君

冬季，随着气温的降低，皮肤的血液循环功能逐渐变弱，汗腺、皮脂腺体的分泌相应减少，毛细血管收缩，皮肤亦出现苍白、干燥的现象，并有紧绷感。角质层厚的手掌、脚底部会发生皲裂，皮脂分泌较少或皮肤暴露的部位易出现翘皮、脱屑的情况，加上低温对皮肤的伤害，还会出现冻疮。针对冬季的特点，我们可采取一些方法来加以弥补，让自己的皮肤能适应环境和气候，仍旧显示出健康、靓丽的风采来。

在寒冷的季节里，老人和儿童由于抵抗力较差，对气温变化敏感，因此要特别注意防止冻伤，外出时防寒用品，如帽子、手套、棉鞋等要备齐，以保持手脚的温暖。老人们特别要注意补充水分，平时多饮水和喝汤，使体内水分充足。洗脸、沐浴时水温不宜太高，一是防止体内水分蒸发太多，二是如果油脂去除得太彻底，会使人感到皮肤干痛。沐浴前应喝杯开水，沐浴后除了面部及手脚部涂些护肤、防裂的膏体外，在小腿、手臂、脖颈部，甚至在大腿外侧也需搽一些保湿性营养乳，平时护肤用品也要用得勤一些。对于中青年人来说，应加强运动，以增强血液循环，不要用过高温度的水洗脸、沐浴，锻炼用冷水洗脸或洗冷水浴，这对提高机体及皮肤对寒冷的抵抗力是一种很不错的方法。

皮肤去污时不要用碱性肥皂，洗后及时涂以护肤油、膏、霜或专用于护肤的凡士林、甘油类护肤品等，这类护肤品能在皮肤上保留较长时间。冬季除了外部应用护肤品保护皮肤外，每个人都应注意多饮水，多吃富含水分的蔬菜和水果。……