徐岫茹

26岁的于小姐来到心理咨询中心，心理测查的结果表明，她有中度的抑郁和焦虑情绪，看来她遇到了很棘手的事情。于是，心理医生和于小姐进行了下列的谈话：

早小姐：大夫，我心里非常憋闷，有许多事情想不通，想向您倾诉。我被人冤枉了，有人故意说我的坏话，破坏我的声誉，而且可能影响我的事业发展和提升。我恨死了那个人，正找机会报复她，并且，我相信她不会有好下场的。

心理医生：你的愤怒和敌意是发生情绪问题和心理不平衡的根源，我们生活在人群中，是免不了被人误解的，还是先不忙考虑报复的问题，先说说你遇到的具体问题好吗?

于小姐：情况是这样的，我在某公司任职3年多，近来刚被提升为公关部主任。而原先那位副主任比我年龄大，外语水平也比我差，就非常嫉妒我，工作上经常给我出难题。她仰仗在公司工作时间比我长，公司副经理又是她的亲戚，就恶人先告状。她无中生有地说我多次迟到，还说我在上班时间逛商场，其实那都是我出去为公司办事。更卑鄙的是，她还在同事中造谣，说我是经理的“小情人”(哭泣)。我想去法院告她，可又没有真凭实据，我向律师咨询过，他说因没有造成什么不良后果，很难构成诬告罪，再说为这些捕风捉影的事也不值得与她计较。可是，我忍不下这口气，难道任凭她胡说八道吗?她太欺负人了，这种人太坏了!我该怎样与她相处呢?

心理医生：我想，你首先要学会忍耐，要能够忍受委屈。你应该冷静地分析一下自己与对方的情况，你被提升正说明你已经得到公司领导的肯定和信任，你在年龄、业务水平和发展前途上都比她占据优势，只要保持和发挥这种优势，谁造谣也没有用，你应该有充足的自信心。其次，要善于等待，以健康的竞争心理来对待心怀叵测的人，因为大家会看得很清楚，日久见人心。别人不会轻信她的坏话的。有些人在竞争中感到别人的存在对自己是个威胁，于是产生了危机感，可他们不是努力去充实自己的知识储备，提高自己的竞争能力，反而不择手段地贬低别人以抬高自己。市场经济的发展和社会的公平竞争是无情的，这种素质低下的人所期待的所谓“相对论”是绝对不能成立的，最后失败的必然是他们自己。

于小姐：您的分析我很同意，可是我目前气愤和委屈的心情很难扭转过来，并且影响了自己的工作和情绪，明明是她的错，怎么反而弄得我灰溜溜的，这不是让她得逞了吗?

心理医生：你能够意识到这一点就很好，不能用别人的缺点错误来惩罚你自己。你要学会忍耐和等待，不仅要从道理上明白，而且应该体现在自己的思维方式和情绪上。你可以问一问其他同事，尤其是中年以上的人，几乎每个人多多少少都会碰到过被冤枉、被误解、被贬低、被无中生有之类的事。如果你能够把对你不友好的人看做“客观的东西”，比如像地上的石头瓦砾一样，像风霜雨雪、天气变化一样，有时它们虽然也给你带来一些麻烦和不愉快，可是，你应该感到一切都很正常，你不必反感它们，你要能够平静地接受它们。比如，有一块大石头挡了你的道，就心平气和地绕过去；天下雨了，就撑起雨伞，这没什么了不起。对于人也完全可以采取这种客观的、超然的态度，你就会平静下来，当做什么事情也没有发生过一样，对那种人不用生气，对待她仍旧坚持“微笑外交”，昂起你的头，挺起你的胸膛，她不是反而没有办法了吗?

于小姐：但愿我能够有那样的胸怀，我感到自己很没出息，经不起一点小事，您说，我能够学会忍耐和等待吗?

心理医生：你要相信自己，随着知识阅历的增长，你可以学会正确对待各种人。古人说：无人嫉妒是庸才，这话很有道理。别人给你设置的障碍。完全可以成为锻炼你的机会，从这个意义上说，你从各种挫折中会得到许多可贵的精神财富，也许你还应该感谢那些与你过不去的人，他们的存在可以使你变得更坚强、更豁达、更宽容和更成熟。你可以约上好朋友尽情地玩一玩，别再想那些让你烦恼的事了，你的心情很快会好起来的。你要学会藐视各种小人，那样，你就会感到自己是真正的胜利者。

于小姐：谢谢您，您的话给了我许多启示，我想，我要接纳和容忍别人说我的坏话，我会使自己在心理上更成熟起来。我记住了：无人嫉妒是庸才。别人想说坏话，就让他说去吧，我该做什么还照样做什么，我想我能学会这种本领，不然，怎么能在社会上生存呢?

(编辑汤知慧)