孟景春

常言道“生命在于运动。”但任何运动的动作都有局限性。打拳、舞剑、跳舞以及各种健身操等，能够活动关节、强壮肌肉、流畅气血。然而，有些器官和部位是不能自主活动，如头皮、前额、鼻子、耳朵、齿龈等。电视剧《宰相刘罗锅》中的刘镛的耳朵能自主活动，即使是真的，也毕竟是绝少数。那么，不能自主运动的器官和部位怎样才能得到锻炼呢?只有以按摩的方法来解决。这些器官和部位如果缺少运动，常能形成微循环的障碍。而据现代医学研究，微循环障碍是导致衰老的因素之一。

现分别介绍有关器官和部位的按摩法，并说明其强身防病的功效。

(一)指梳头皮

头部是人身最重要的部位，内藏脑髓。它如同一个国家的中央机构，又似指挥部队的司令部。按摩头皮，是头脑保健的方法之一。

头部有头发，和别的部位不同。按摩不能在头发上面进行。所以，按摩头皮常用梳头来替代。按摩头皮(梳理头发)有利于头部气血的运行，也有利于经脉的通畅。现代医学认为：要使大脑能够正常活动。必须有足够的血液供应。经常按摩头皮，可以扩张血管，改善血液循环，从而使大脑得到足够的营养。

梳理头发一般都用梳子，但按摩头皮，最好用指梳。所谓指梳，就是将手指均匀分开，如同用梳子梳发那样按摩头皮。

梳理时的方法亦有讲究。一是注意部位，即先在正中(督脉部位)，而后两侧，都是由前向后。二是掌握力度，既不能太轻，只及头发而不及头皮，亦不能太重，以致损伤头皮。……