饶　莉　陈海艳

一个月前，一位朋友打来电话，焦急地告诉我，她3岁的儿子一口气喝下半瓶鱼肝油，她担心地问我宝宝会不会鱼肝油中毒。我首先问清楚那是10毫升／瓶装的鱼肝油，且开封半个月，于是马上告诉她：“你放心吧，他不会鱼肝油中毒的，只是注意切勿再发生类似的事情了，现在也不是冬春季节，你不需要再喂他鱼肝油了。”前几日，朋友打来电话高兴地告诉我她的宝宝果真“有惊无险”。

我在临床工作中，发现人们对鱼肝油的感觉就像对待蜜糖，想吃却又怕对牙不好，不吃又担心孩子缺点什么，给宝宝服用又特别小心。事实上，在有经验的医生指导下服用鱼肝油，是件很安全的事情。

鱼肝油的成分是维生索D(VitD)和维生索A(VitA)。合理的VitD和VitA的比例是1:3。一般而言，我们强调的是VitD的作用，VitD可以促进小肠黏膜对钙质的吸收，减少体内钙质的丢失，有利于钙盐在骨骼沉积，使宝宝骨骼健壮，牙齿稳固。VitA可以使宝宝眼睛更明亮，并且有提高呼吸道和消化道免疫力的作用，减少宝宝感冒和腹泻的发生。VitA可从饮食中获得，比如动物的肝脏含有丰富的VitA。VitD可以经日光照射人体皮肤后在体内合成，但在冬季或日照少的地区通过这种途径合成的VitD是满足不了人体需要的，所以额外补充VitD是必要的。也正因为这样，在宝宝快速生长发育的过程中，鱼肝油如何补充一直是父母们关注的问题。鱼肝油虽然对人体有好多好处，但在喂养宝宝时，必须遵循一定的推荐量才得以实现，不足或过量都是不行的，甚至对人体有害。……