●明·高濂/著 李廖倪/译

罗鹤林讲：唐子西有两句诗说：“山静似太古，日长如小年。”我居住在深山之中，每年春末夏初，野草鲜花遍地都是，家里无人造访，林间松影斑驳，鸟声悦耳。午间休息后吸几口山泉，捡一些松枝用来煮茶茗喝；随意地翻阅《周易》、《国风》、《左氏传》、《离骚》、《太史公书》，以及陶渊明、杜甫的诗集，韩愈、苏东坡的散文。在山间小道上从容地散步，抚摸着松枝竹叶，或与幼鹿、小牛一起躺在草丛中。坐在泉水边，漱牙洗脚；回到山间小屋，和妻子儿女一起作竹笋、野菜，吃麦饭。这一切使人感到很满足。再坐到窗下的书桌旁，写上几十个字，将所收藏的古今字体拿出来欣赏一番；有兴趣就吟诵几首小诗，或者草书《玉露》中一二段文章，再煮一杯茶喝。然后出门到河边散步，遇到周围的农人，与他们聊一下田间的收成和气候变化与时令变迁。回家在门边倚着拐杖，欣赏西边山口的夕阳，光彩灿烂，变幻莫测，令人眼花缭乱；牛背上的牧童吹着短笛，两两结伴归来，而此时天上的月亮已经倒映在门前的溪水中了。再品味唐子西的这两句诗，真可谓绝妙。但是能体会这两句诗境的人真是太少了。那些名利场上奔波的人，整日忙忙碌碌，怎能理解它的含义呢?如果人们能如我所言，则像苏东坡所说的：无事此静坐，一日是二日。如果活七十岁，便是活一百四十岁了。人们的寿命不也就大大延长了么!

延叔坚说：我拂晓起床梳洗完毕，就坐在客堂里，早晨背诵《易》、《书》，阅览公旦的典礼和仲尼的《春秋》。……