吴济生

时下，人们普遍认为太极拳只适宜于养生，而不能用于现代技击对抗，甚至被讥为"健身体操"。其实，这是对太极拳的误解。太极拳集修心养性、健身强体、防身技击于一体，博大精深。就其技击而言，更是神秘莫测。然而确有许多练习太极拳数十年的人，在现代技击对抗中不堪一击。究其原因，是因为他只是一味盘架子，没有很好地去领悟掌握太极拳法要旨。或者对于太极拳技击法一知半解，或者对于太极拳招势中所蕴藏的杀机一无所知。太极拳从修炼到实践，要有一个飞跃，思想要从拳架中解放出来，这是非常关键的一步。只有深刻领悟了太极拳法要旨，才能应敌自如。

太极拳法要旨是什么?答曰："知法、忘形、自然、守中。如能参悟其玄机， 则可大成，天下莫与争锋。"在此，笔者以一家之言，简单阐释如下。意在抛砖引玉，不当之处，敬请武林同道指正。

·知 法·

这是一个理论问题。法，指心法，即太极拳拳理拳法。太极拳以阴阳立论。阴阳变化无穷无尽；其大无外，其小无内。阴阳互根，其象为圆。圆的运动是宇宙运动最基本运动形式之一。太极拳运动从脚踝到膝到胯，从而及腰至肩至肘至腕，周身一体都是圆的运动。因而太极拳合于宇宙运动，实为科学。太极拳技击中的防守与反击，其本是圆；一半防守，一半反击；我为圆心，彼为圆周。练习太极拳就必须很好的领悟这其中的道理。不但要知其然，而且要知其所以然。首先应当做到"学其势必得其法，习其形须明其意"。……