●张榨

预防感冒的方法

秋天开始少穿衣。

注意给孩子少穿衣是增强体力的好办法。少穿衣，多接触外界空气，便会使自律神经得到锻炼，达到身体强壮，预防感冒的目的。但这种锻炼并不是入冬以后才开始的，而是从秋天开始就让孩子逐渐习惯起来。一般来讲，宝宝的着装玩起来更容易出汗，大人应该视情况及时给宝宝脱一件或者换掉湿了的内衣，经常进行调节。平时，尽量天天带宝宝外出，让宝宝尽情地玩个够，对于还不会走路的小宝宝，也最好能在晴天的时候在外面进行空气浴，哪怕是在阳台上晒晒太阳、吹吹风也好。

用干布摩擦皮肤是从老奶奶那儿流传下来的增强体力的传统方法。

现代医学研究已证明这种方法确有锻炼自律神经、预防感冒的作用。所谓干布摩擦，并不需要什么特殊的准备和复杂的过程，只要每次在给宝宝换衣服时，用刚抱下来的内衣轻轻摩擦宝宝的手脚及背部皮肤就可以了，说起来只不过是顺手之举，但重要的是要坚持不懈，才能取得预期的效果。

冬天洗澡的要领

冬天给宝宝洗澡，最担心的就是不小心着凉感冒，不过掌握了下面几个要领，妈妈就可以放心地给宝宝洗澡了。

充分做好准备工作，避免手忙脚乱是很重要的一条。比如，换衣服，一定要事先准备好，最好能放在暖和的地方预热一下，这样宝宝就能穿上热乎乎的衣服。穿脱衣服的地方及浴室内也要加热提高温度，可以用小型加热器，也可以在入浴前先在浴室内喷洒热水，利用蒸汽提高温度。……