王红

在北京领导健身新潮流的大多是女人，何冬、马华、马妮……她们都是针对女人想减肥、变美、改善体形，而各自施展自己的一套绝招。谁更灵验呢？

何冬：换一种活法更年轻

一天， 当听说过的何冬出现在我面前时，我竟望着她半天回不过神来。想象中的47岁的健身女教练，明星身价，该是描眉画目，时髦讲究，而眼前的何冬却梳着平直的短发，黝黑的皮肤，不施粉黛，瘦长的身材，暗绿色的休闲便装，朴素而平常。唯有她那与中年女人毫不沾边的年轻，让你吃惊得说不出话来。

我10年前步入中年时也胖过，虽然还算不上特别胖，但脖子上的肉一抓也是一大把。我真实并不是为减肥而健身的，只是因为在婚姻危机面前手足无措，为了解脱痛苦而转移注意力。

我婚姻失败的原因，也是沿袭一个古老的模式——我原来也工作，但婚后不久，在能挣钱丈夫的劝说下，我回到家里当起了太太。终日百无聊赖，在看书、弹琴、听音乐中打发时光。一个偶然的机会我发现丈夫有了另一个女人……我不会大吵大闹，只是不断地找朋友诉说，希望因此能减轻痛苦。

那时，我真像是没了魂似的。为了摆脱空虚，我走进了健身房，也从此走进了我的另一种命运。

我最初参加的是一组一组的器械练习，练了一个月后就明显地感到变化，发现自己身上松弛的肌肉收紧了，提起来了，好像回到过去的岁月，精神状态也一下子变好了，从此，我爱上了健身，不断地搜集着各种健身的资料。