江　霖

光与影组成了世界缤纷的面目。它们带来了分明的四季,也带来了十分现实的生活面貌,在天地舞台间演绎着一幕幕悲欢离合的故事。而当光明隐去,黑暗来临,我们便融入远古与未来之中,回归生命的本真。

电灯发明后,人类的生活形态开始违逆大自然的节奏,人体的新陈代谢逐渐失常。两位美国科学家说肥胖、糖尿病、心脏病、癌症、精神抑郁症等文明病都是这样造成的,预防之道很简单:熄灯就寝,回归自然。

他们认为,过去100年来,人造灯光改变了人类的生活形态,特别是最近半个世纪里,物质丰富,“文明”发达的结果,人体进入长夏季节,被迫呼吸、储存脂肪,以备冬季挨饿,可是“长夜漫漫的冬季”却不再造访人间,新陈代谢的机能就乱了,糖尿病等现代病也就难免。他们同时和许多其他的科学家一样,质疑少吸收脂肪和多运动有益健康的理论,认为多吃脂肪、不过量运动、正常睡眠,才是健康之道。他们说,一万年来,特别是最近70年是人类生活形态改变最激烈的一段时间,电力的发明和电灯的普遍使用,跟过去人类发现火、农业时代来临、发明抗生素一样,都是引领人类走向历史不归路的重要转折点。

现代科学认为,20世纪中叶开始盛行的种种疾病都是饮食习惯所造成。但更多的科学家说,真正的罪魁祸首是“不断扭曲24小时的周期的生理时钟”。

在完全天然的状态下,人每天应睡眠九个半小时,而现代人只有七个半小时。人的生理与动物一样,到了夏季本能地会知道冬季的来临,于是很自然地会吃碳水化合物,把它转化成脂肪储存起来。……