李运扬

“老来唯好静，万事不关心；自顾无长策，空知返旧林。松风吹解带，山月照弹琴；君问穷通理，渔歌入浦深。”

唐代田园诗人王维的这首五言律诗，充分表达了他老来好静，喜欢山水渔歌的性格特点。然而，“老来好静”，不仅仅是王维的特点，也是一种普遍现象；不仅见于王维的时代，也见于当今的老龄化时代。

好静，是由于老年人的生理及心理特点所决定的。生理上，人到老年后各方面的生理机能有所减退，对外部环境的反应也较迟缓，很自然地趋向于喜欢安静，愿意自由自在地生活。心理上，拼搏了大半生的老年人，已经厌倦繁杂的琐事和嘈杂的环境，喜欢一种静谧安宁，甚至归隐于大自然的境界。

静静地安享晚年，好好地养生保健，从总体上说，适合于老年人的身心健康，有利于老年人健康长寿。因此，对“老而好静”，我们应当取赞许的态度。

然而，过于安静的生活方式，却又不利于老年人的身心健康。这是因为，安静和缺少活动，包括缺乏一定的体育运动及体力劳动，都会使老年人肌肉得不到适当的锻炼，会使之更加趋于萎缩，这将使老年人整个体形变细变瘦，出现“老缩”现象。同时，老年人的骨骼缺乏肌肉收缩、牵拉的刺激，也会出现骨钙丢失、骨质疏松等症状。而老年人因骨质疏松、骨骼不够坚韧，经不起摔打、又易出现各种骨折。一旦发生骨折，将给老年人的健康带来不良影响，给他们的生活带来诸多不便。

再者，过于安静的生活方式，必然单调、刻板、千篇一律，这也不利于老年人的心理健康。……