文/何伦

目前我国各地兴起了一股减肥风，减肥方法在报刊连篇累牍，减肥药品的广告铺天盖地，好像中国人一下子都变成了胖子，需要认真地减轻体重。

减肥勿入误区真正的肥胖需要减肥，因为肥胖会导致许多疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、高血压、脑血栓、糖尿病、胆石症等，所以对减肥无可厚非，而且从医学观点看也是必要的。然而现在不少女性并不肥胖，却在那里减肥，将丰腴的身体变得瘦削，这就不可取了。减肥原本是增进健康、防治疾病，若走过了头，产生厌食症、营养不良症、贫血等，则恰恰走向其反面，有损健康了。

人的胖瘦可分为几个等级。瘦骨嶙峋不算，极度肥胖不算，因为这两种都是病态，在人群中只占极少数。除此之外大致可分为瘦削、苗条、丰腴、肥胖四个等级。

从人体美的角度看，瘦削和肥胖都不算美，这是人们的共识，而对于苗条和丰腴，人们的眼光并不一致，仁者见仁，智者见智。

医学上有个“标准(生理)体重”，标准体重是不胖不瘦，恰到好处，它的计算方法至少有10种以上，其中最简单实用的是：

男性标准体重(公斤)=身高(厘米数)－100

女性标准体重(公斤)=身高(厘米数)－105

例如某女子身高160厘米，那么她的标准体重应是55公斤，超过20％为肥胖，低于20％为消瘦。标准体重有10％的伸缩性，55公斤加上其10％为60.5公斤，减去其10％为49.5公斤。那就是说，该女子的体重在49.5～60.5公斤之间，都是正常的。在这正常范围中，若接近49.5公斤，可视为苗条，若接近60.5公斤，则视为丰腴。可见，苗条与丰腴都是健康的类型，丰腴勿须减肥。……