吕石魏

“(口欧)——”，每天清晨，在山东肥城矿区东部生活的人们，都会听到这样一阵阵逼真的“虎啸”声。黎明起舞的小鸟和四处觅食的野兔，闻声后吓得展翅高飞或疲于奔命。这里真有老虎吗?不是。循着声音望去，原来是一位赤臂老人在引吭高呼。他就是被誉为“虎啸”奇人的退休老工人李怀善。

1925年出生的李怀善，如今已到了“阎王不叫自己去”的年龄。然而如果不是亲眼所见，你很难相信他有一身出手不凡的硬功夫。李怀善儿时家境贫寒，从小营养不良，直到30岁的年纪，仍弱不禁风。由于身体赢弱，他“小病三六九，大病年年有”。每年天还不怎么冷时就得穿上小皮袄，来年人人都穿单衣单裤了，他却连棉袄都不敢脱。因此有人讥笑他是“温室里的黄瓜，经不起风吹雨打”。为此李怀善十分苦恼。不久，他结识了一位名叫黄炎胜的九旬老翁。黄老不管春夏秋冬，每天都坚持早起练“虎啸”，一直到耄耋之年，仍能行走如飞，弹跳生风。李怀善决心拜黄老为师，苦练“虎啸”，强身健体，将自己从病魔的纠缠中解救出来。在黄老的言传身教下．他每天天不亮便起床，先沿着田间小道跑一圈活动活动筋骨，然后引吭高呼，且边呼边左右摇头，双臂正反甩动360度。“虎啸”具有节奏感和爆炸力强等特点，可以排出肺内浊气，吸进大量新鲜空气。每次训练下来，他都汗如雨下。于是回家后他便冲个凉水澡，稍事休息后才开始用早餐。经过几十年的锻炼，如今他的“虎啸”声逼真骇人，震荡山谷，大有猛虎下山之势。

编者简评：模仿虎啸猿啼，是古已有之的养生方法。中医认为，长嘘短叹可以改善呼吸功能，促进血液循环，调节心理状态。吐“嘘”字则养肝，吐“呵”字则强心，吐“呼”字则健脾，吐“泗”字则清肺。吐“吹”字则固肾。吐“嘻”字则理三焦。本文主人公坚持“虎啸”数十年，养生效果显著，其经验值得借鉴。读者朋友，您本人或周围人如果也有独特的养生绝招，不妨给我们来稿。我们将择优刊出，推荐给本刊的所有读者。

边用病生

人大怒破阴，大喜坠阳，薄气发痔，惊怖为狂．忧悲多恚，病乃或积，好憎繁多，祸乃相随，……

——[西汉]刘安

语出《淮南子)。作者刘安系淮南王，是刘邦的孙子。

刘安在养生上是主张“静”的。他认为人的“精神气志”在静的状态下会日日填充，达到壮的效果；在浮躁的状态下则会不断损耗，走向衰老。因此之故，破坏静态的“大怒”、“大喜”、“薄气”、“惊怖”都是要不得的。都会影响阴阳平衡的状态，从而致病。他甚至认为，经常有悲伤忧心的事，也会积累成病；喜好憎恶的心情多了，也会致病。由此可见，早在西汉时，我们的祖先已认识到了“过用病生”的发病规律。

刘安认为，要想身强力壮、耳聪目明，就必须心不忧乐、通而不变、嗜欲不载、无所好憎、不与物散。至于是否能做到。各人可以有各人的见解。但他的观点确实是值得今人参考的。