马　奇

为了推动全民健身锻炼计划，新加坡最近建成并开放了一个投资100万美元的“健康锻炼中心”。在这个中心里活动，不仅能锻炼身体，而且有趣。比如，在占地1700平方米的西部馆内，有着彩色的室内爬岩活动，还有一条泡沫橡皮的100米室内跑道，此外，它还拥有70多种健身器。

这个中心大量运用了最新科技成果。比如，自行车馆有着两个电脑大屏幕，以及很多仿真自行车设备。当你骑自行车锻炼时，锻炼者可以边踏边从屏幕上看到你已到哪一“站”。电脑屏幕上，山谷、草原、农田等形象都十分逼真，你宛如置身于风景秀丽的河边，一路经过青山小溪、蓝色牧场，看到七彩缤纷的野花，感到微风吹拂着你的头发，还可登上绿坡休息；你还一路听到音乐伴奏，耳机里不断传来模拟声响或音乐。有意思的是，锻炼者还能根据自己的身体调整骑车的“速度”，以及“转弯”的险度和“上下山”的坡度。

在举重馆里有着各种举重机，训练身体的特别部位，还有许多金属与橡皮举重设备。

各锻炼馆还有一个共同特点，即每馆都有很多教练。当你面对大量设备而感到困惑，不知选用哪种器材时，他们便会主动过来为你提供咨询，帮你制订适合于你身体的体育锻炼计划。此外，你还可随时将自己的体育锻炼进程输入电脑。每人都有专有号码，到下一次锻炼时便可查阅，并修订自己的锻炼计划；每次锻炼的成果还可以得到电脑的正确评估。

每次锻炼后，活动者还可以通过桑拿浴、矿泉浴等放松自己，消除疲劳。……