1989年3月上句，乃亨自西安来。送我《孙思邈百字养生铭》隶字帖一本，启发了我。我在1988年11月四川大学校庆书画展题答《长寿歌》一、二的基础上，续成此作。全文共计一百字，亦可称为《百字顺口溜咏长寿》。

(一)

四肢宜勤，脑子要灵；

衣食住行，贵在守恒。

(二)

要长寿，三分瘦；

要长寿，须常走；

要长寿，忌烟酒；

要长寿，莫忧愁。

(三)

动静得宜，关键在动；

手脑并用①，一脉相通⑦；

家庭内外，和字领先；

人天一致③，祛病延年。

(四)、

养生之道非一端，

灵活运用巧安排，

天、时、人、事多变异，

量体还要会裁衣。

注：①“手”，包含两层意思：单指就是讲的手，泛指可以包括肢体在内。

②“脉”，不只是循环系统，应包括神经系统在内；也可以写为“经脉相通”。③是讲生活方式要适合生活环境；养生之道要尽量符合人体生命学的科学规律和各人身体的具体情况。

本刊编者按：黄觉民为原中共四川省委宣传部副部长、四川大学党委书记。