陈佑坤

文山会海是社会弊病之一，已有明文禁止。然而，开会过多给健康带来的不良影响却鲜为人知。近年来，医学科学工作者从生理和心理的角度，对开会者进行了剖析研究，结果认为，开会者们会受到小环境中种种有害因素的侵袭。

会议室里，人的密度极高，尤其是开大会，数百上千人挤坐一起，这么多人呼出的气体里，含有大量的二氧化碳及其他有害气体，使会议室内的空气变得很污浊；众多的与会者里很难保证个个都是健康的，有些人可能已经患有呼吸道传染病，健康者与之频繁接触，就有可能受到传染；与会者定有不少“老烟枪”，他们还会将毒害“嫁祸”他人。据分析，吸烟者除自己吸入烟毒的1／3外，余下的则飘逸在空气中。如果会议室里吞云吐雾者较多，对“被动吸烟者”的健康确是严重的损害。

常开会的人喜欢开玩笑地说：开会是在练“坐功”。可他们中的不少人并不知道经常长时间地处于坐位能诱发多种疾病。由于背部肌肉得不到必要的活动，腰椎、骨盆长时间承受着全身的重量，可使椎间盘组织弹性减退、脊椎骨质容易增生，从而能引发烦人的腰背痛。同时，坐得过多、过久，下肢持续屈曲且少活动，腿部肌肉的张力、收缩力就会降低，静脉血流就会回流不畅，下肢静脉和直肠附近的静脉就会因之瘀血，这样，就很容易引起下肢静脉曲张和痔疮等疾病。

诚然，必要的会议还是要开的，但是，开会者虚该注意自我保健，起码应该做到以下两点：

首先，要切实保持会议室的空气清新。与会者应注意公共道德，避免在室内吸烟；会议室不可始终紧闭门窗，即使在冬季，也要定时开窗换气。一般宜每1～2小时开窗10～15分钟，亦可开几个风窗，以便排出污浊空气，流进新鲜空气。已患有感冒等疾病的，应尽量减少与他人接触、握手。

其二，与会者应不放弃一切可能在户外活动的机会。连续多天开会的人更要在早晚加强体育锻炼，如慢跑、打拳、做操等。以改善体内重要器官心、肺、脑的血液和氧的供应。同时在会间休息时，抓紧时间到室外去踱步、蜴脚、弯腰并活动颈项，即使几分钟也是好的。