我们应该把今天的事情办好，未来的事情不必太挂虑，以免使精神负担太重，影响健康。不过，这并非指对将来可以完全加以忽略，至少在心中得有一些防范性的准备。所谓有备无患，未雨绸缪，这都是人们从生活经验中学到的知识。

人们建立堤岸来对付泛滥，但有山洪暴发，大水排山倒海而来，人造防波堤也抵挡不住。人们虽然为防范未来作好准备，但有时也会因为突然而来的打击太大，而蒙受很大的损失。

在防备水灾来说，船只要比堤岸好。堤岸的作用只是防御性的设施，不是逃生的工具。情绪是神经系统的一部分，功能有限，超过了这个限度，恐惧、焦虑、怨恨，以及所有有害健康的因素，都会好象决堤后的洪水一样，完全涌入我们的意识中。增高堤岸的高度，可以阻止洪水泛滥。加强情绪的容忍量，也可以防止有害因素流入我们的意识中。否则，我们难免精神分裂，甚至于神经错乱!

此外，我们也要准备精神上的救生艇，救生艇的功用是不管潮水有多高，你都可以浮在流水之上，确保不会被淹没。所以，在你心中必须准备一条救生艇，以便在大难来临时，及时逃亡。

这种精神上的救生艇应该有一个适当的名称，我的救生艇称为“信心”。你的救生艇如何称呼呢?