董万国

青光眼是既常见又复杂的眼病之一，有开角和闭角之分。该病以高眼压、视神经乳头赉缩及凹陷、视野缺损和视力下降舟主要体征。40岁以上人群的发病率为2.5％，是我国目前致盲的主要原因之一，占全体盲人的5～21。

青光眼一经确诊，除了积极的药物或手术治疗并定期复查外，患者还必须注意养身之道，以提高治疗效果。

1.工作；应适当地减少脑力劳动，多从事体力劳动，采取动、静结合的方式，增强大脑对身体各部效能的调节作用。闭角型青光眼患者应该减少近距离工作或阅读时间。

2.运动：适当加强体育锻炼，增强体质。由于运动后血流旺盛，眼部的瘀血量减少，可使眼压呈不同程度的下降。

3.饮食：应多食富有维生素的蔬菜和水果，饮食间隔不宜过长。消化食物时，血液涌向胃肠道，从而有利于眼压下降。

4.嗜好：浓茶、咖啡等可使眼压上升，应禁忌食用；应戒烟，并少吃辛辣刺激性食物。每天摄取的液体(包括水、汤等)总量不超过6茶杯；夏天出汗多，可适当增加一些，但不能一次喝水过多。

5.情绪：情绪与闭角型青光眼的发病关系甚为密切。情绪波动会使交感神蛭过度兴奋而引起瞳孔散大；另在强烈情绪波动时，体内分必肾上腺素，它进入血液后亦会使瞳孔散大，均可加重青光眼症状。因此要保持乐观，心胸豁达。

6.光线：在黑暗场所停留过久瞳孔会散大，可诱发青光眼急性发作；光亮处瞳孔缩小会缓解青光眼发作。故室内要光线充足。看电视、电影前，滴一次匹罗卡品缩瞳，以防万一。

7.睡眠：熟睡后瞳孔缩小，眼压下降，相反，在失眠等情况下，睁眼不睡等于在暗室里工作，瞳孔散大。故失眠者可适当服用安眠荆。但切勿使用安定，因该药可致青光眼发作。

8.月经、妊娠：对疑有青光眼者，口服避孕药应慎用或不用。闭角型青光眼常于月经或妊娠期间出现急性发作，故应注意。