白　冰　文　飞

1性生活的次数，怎样掌握才不妨碍健康?

纵欲过度(大多发生在男方)往往可以引起精神不振、全身疲乏、头重脚轻、气短心跳或食欲减退等症状，不但有害身体，也使工作效率下降，因此性欲必须有所节制。那么性生活的次数应该多少才算正常呢?在不同的夫妇之间差异很大，即使在同一对夫妇，性欲也受年龄、健康、气候、环境、职业等因素的影响而有变化，颇难有一个统一的，机械的规定。一般来说，年龄在30岁以下的夫妇，每周性生活1～3次；30～40岁之间的夫妇，每周约1～2次；40岁以上的约每周1次。只是大体如此。实际次数可以掌握在夫妇双方性生活后的第二天均不感觉疲劳为度。

2月经期能过性生活吗?

女方在月经期间，由于内分泌的作用，往往情绪不佳，没有性欲要求，是不愿过性生活的。平时，子宫颈内有粘稠的宫颈粘液，能防止阴道中的细菌进入子宫，唯独精子具有穿过宫颈粘液的能力；而在月经期内，此种粘液随着经血流出，这时宫颈防菌能力差，子宫内膜也处于脱落的过程中，若此时同房，不但可因下身充血造成经血过多、经期过长；而且容易引起女方的子宫内膜、输卵管或盆腔发炎，导致慢性妇科疾病，影响健康和劳动能力。

3妊娠期和产褥期能过性生活吗?

在妊娠初8个月内，为了防止子宫收缩而发生流产，是不宜同房的；在妊娠最后一个月内，也绝对禁止同房，以免细菌带入阴道内，增加内生殖器官发炎的机会。在妊娠第4～9个月内，可以适当地过性生活，但必须有所节制，动作宜缓慢，女方腹部不要受压。若女方有流产或早产史，应该征求医师意见，必要时在整个怀孕期间都要节欲。

4生病期间能同房喝?

因为疾病种类繁多、性质复杂、轻重不一，不能一律对待。除病情较轻并对全身健康无多大影响的病症外，一般都应暂时节欲或减少次数，以避免消耗体力。一些慢性消耗性疾病或重要脏器疾病更要考虑这一点，甚至停止性生活。对此可以征求医师的意见。女方患有慢性疾病更要注意避孕。对于双方任何一方生病期间的节制性生活，一定要从长远幸福着想，互相谅解和爱护。

5新婚厨房要注意什么?

新婚，特别是首次同房，男方应特别注意对女方的关怀和体贴，动作要轻柔，切忌鲁莽从事，引起女方对性生活的反感和恐惧。因为在同房以后，女性的处女膜即破裂，在破裂时有的女性会感到疼痛；而且有了裂痕；阴道粘膜充血肿胀，受到摩擦，也可能引起痛感。因此，首次同房不宜过久和过于激烈。而且一般首次同房后宜间歇数日，待女方无不适感后再第二次同房。

6怎样才算早泄和阳瘘?

严格地说，早泄是指性生活时，男女双方尚未接触或刚刚才接触即发生射精，以致不能进行性生活者。至于性生活中射精较早则属于正常范围。射精较早或为双方配合不够协调；或者因为过于紧张、兴奋所致。应该说真正早泄是不多的，关键在于注意性生活的协调，阳痿同样应该严格区别，它是指男子虽有性要求，但阴茎不能勃起或起程度不足，妨碍正常性生活者。必须指出，这里指此种情况相当经常而言。有的男方因为外界因素，如过于疲劳、重病之后、精神紧张等，偶尔出现上述情况不能认为是阳痿。而且即使阳痿者，其原因大多也是神经系统的功能性原因所引起的，多半是暂时的，或经过治疗可以恢复的。以上这些情况在双方分居时间较长以后往往容易发生，因此应该正确认识，不要过于紧张甚至引起误解，影响夫妇感情。

7如何注意性生活的卫生?

不注意性生活的卫生，往往容易引起各种疾病。生病较多的是女性，如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等病，有些就是性生活不洁所致。因此，夫妇双方都要养成每日清洗性器官的习惯，并勤换内裤。性生活后女方应排尿一次，以防尿路感染，次晨还应再清洗一次。所用盆中应该分开，个人专用。

8性生活后不能马上接触寒冷吗?

民间有性生活后不能立即进生冷饮食或用冷水淋浴、游泳等的说法。这种说法并非绝对，不过能避免还是避免的好。因为性生活后，由于交感神经系统的兴奋，心跳加快、皮肤和内脏血管收缩，竖毛肌收缩，汗腺分泌增多，因此性生活中和结束后适宜保暖和休息，不宜立即遭受寒冷的刺激，以免胃肠、皮肤和肌肉持续血管收缩而受凉，以致伤风感冒。

9性生活后参加体力劳动或体育运动有影响吗?

性生活后是可以参加体力劳动或体育运动的。除了有时劳动效率或运动成绩可能稍受影响外，对健康没有多大害处。不过慢性生活的次日要参加重体力劳动、高空作业或体育比赛，最好不要进行性生活。此外，性生活最好不要放在清晨，以在入睡之前为好，这样经过睡眠休息，体力容易恢复。