卷首语

1. 《晚年设计歌》

短信快读

1. 强颜欢笑让你更抑郁/做梦可消除痛苦记忆/日本研究称男女面部差异不断变小
2. 单亲妈妈中年易得病/德国研究称头发可反映心理状态/能感觉到尴尬证明大脑健康/调查发现:女人也会“早泄”

健康主张

1. 加强锻炼预防关节炎
2. 链接一:膝关节炎康复操
3. 链接二:关节炎的家庭护理
4. 链接三:缓解关节炎小偏方

健身技巧

1. 老人益智健脑防衰老方法/手指巧按摩,心慌不再来
2. 身体会动 血管没病/老人常盘腿 呼吸更顺畅
3. 春天练腿 一生得益
4. 常见病的康复锻炼
5. 中外名人走路健身法/常扩胸,腰不疼

饮食之道

1. 健康私房菜——本期主料:鹅
2. 看脸色选食物
3. 疲劳易折寿 饮食来补救
4. 西红柿炒鸡蛋隐藏的秘密
5. “过嘴瘾”是身体的需要/茄子香菇,蔬菜中的“降压药”

传统养生

1. 养生贵在“按时”
2. 养生“三补”各不同
3. 古人的“慈俭和静”养生经/苏东坡论长寿药食
4. 要长寿——补肾是关键

贴身护士

1. 生活急救——发生脑出血的急救方法
2. 点滴——心脏最直接的杀手/找大夫加号有技巧
3. 人老器官缩小,怎么应对/手上扎刺 涂点苏打水
4. 中风失语 只需3招/帕金森早期六大症状

用药有方

1. 中风后,出院服药要“留心”
2. 滥用“救心药” 当心上瘾
3. 服降糖药,小心6类“捣乱者”
4. 服药:细节之处当用心/中医大忌:一个药方吃到底

金牌医生

1. 老年人痔疮到底能不能手术
2. 衰老其实是“救命”/“老来瘦”易引发各种病
3. 住在身体里的好医生
4. 医生指导你对症挂号/妥善处理老年胆石
5. 年过50每年指诊前列腺/美国医生保健有高招
6. 五脏的保养秘诀

四季保健

1. 春天到来适时为身体“去火”
2. 春捂也要捂对时间
3. 三春不同 养生也不同/春三月,早晨梳头一百下
4. 别让春天冻着你/蜂蜜帮你春季养生

家有宝贝

1. 儿童饮食中的12个“黑客”
2. 3岁发音还不清,赶紧查/儿童不长个儿 测测血压看
3. 宝宝安全用药常识ABC

心理茶座

1. “爱过剩”也是心理病/太会“算”未必是件好事
2. 老这疼那疼,看看心理医生
3. 老来睡不香,多是心理问题作怪

乐享天年

1. 老有所为做巡警/养花种草乐趣多
2. 如何清洁相机镜头/年高不减“老来俏”
3. 现代老人的时尚生活

百岁性情

1. 胸怀真海量,越活越开心/钱信忠的养生之道
2. 南丁格尔,大德必得其寿/沈钧儒养生:收藏奇石,热爱锻炼,绝不抽烟
3. 一生热爱劳动,饮食起居有序/“适应环境”让自己更长寿
4. 无葱无蒜不下饭/一动一静胜补药
5. 上海百岁夫妇:动静和谐过百岁

岁月回眸

1. 福字倒贴的传说/二月二龙抬头是怎么回事
2. “吃豆腐”与“吃醋”的风趣典故/古人为啥只能称呼“字”
3. 中国历史上哪个朝代的男人最不“性福”?
4. 七情六欲都是什么/红尘究竟指什么?

五味杂谈

1. 菜根谭——应以德御才,勿恃才败德
2. “过”日子与“混”日子/施与不施都是罪
3. 慢慢地才知道/享受等待
4. 上帝已经很爱你/河边的苹果

孝行天下

1. 父爱如山 母爱如水/爱需要悄悄进行
2. 回家使劲吃就是孝顺/中孙子的“计”
3. 母爱,没有残缺
4. 井冈山的孝媳妇——艾小梅

巧手当家

1. 慧眼识骗——老人在家莫遭骗,几招家庭防骗术/生活小窍门帮你“偷懒”