卷首语

1. 降压六字经

短信快读

1. 多吃葡萄大枣有助睡眠/常看偶像剧让人变“傻”/最新研究:头发也能预测心脏病/研究称容易害羞的人更可靠
2. 姿势影响记忆力/爱擦眼镜表明心里没底/思考抬头闭眼有科学依据/研究表明气味对选择伴侣有重要作用

健康主张

1. 硬朗生活,远离骨质疏松
2. 链接一:测测你有没有骨质疏松
3. 链接二:老年人治疗三大误区
4. 链接三:骨质疏松用药男女有别

健身技巧

1. 温和运动 老人更健康/练腿有7招
2. 举手甩手健康来/老人高血压不宜扭秧歌/经常练下蹲 心脏功能好
3. 老人锻炼“贪黑”比“起早”好/老年人健身要动静结合
4. 老人散步姿势看体质而定/老人健身方式不能一成不变

饮食之道

1. 健康私房菜——本期主料:柑/柿子三个食用须知
2. 老年人饮食应“量力而行”/营养师最爱低温奶/每种蛋都有“特长”
3. 别让这些保健误区“帮倒忙”/食物中的“清洁剂”
4. 乱放味精 鲜味打折/节日过后,别忘超级刮油解腻食物
5. 8种果蔬边角料的健康妙用

传统养生

1. 老中医教你面诊——看眼睑,知健康
2. 孔令谦谈:会吃才健康/中药的“仁”
3. “四虚”预示你正处于亚健康/橘核理气消肿/橘核理气消肿

贴身护士

1. 小方法巧治打嗝/缓解腰背痛有三宝/生活急救——怎样进行伤口包扎
2. 你的小便达标吗
3. 自测3分钟,有病早知道
4. 面瘫的康复疗法/胸衣穿到65岁

用药有方

1. 使用抗生素要克服八大误区/降压药:半片+半片≠一片
2. 服药不喝水 小心肾损伤
3. 儿童用药剂量“减半”不科学/服用哮喘药 别吃烧烤食品
4. 五种情况下不宜用创可贴/有些健康顾虑没必要

金牌医生

1. 防中风三十六计
2. 高龄老人必须要重视的禁忌/住在身体里的好医生
3. 痴呆老人警惕“日落综合征”
4. 老来不要痛来陪
5. 肩周炎治不好,糖尿病是“主凶”

四季保健

1. 春天警惕旧病复发/四种疾病随春到
2. 谨记4句话 春季好养生/“三春”健康饮食提示
3. 春季如何保健“不生病”/4个部位需要重点“春捂”/进屋别急脱掉外衣
4. 传承千年的早春老人养生法

家有宝贝

1. 别把坏情绪传染给孩子
2. 让宝宝吃点“苦”有好处
3. 对付宝宝挑食的“硬”方法/看护宝宝 注意“角角落落”
4. 黄金三角打败宝宝蛀牙/新生宝宝晒太阳的四大守则

心理茶座

1. 中国人的10大“拧巴”心态/改变家具位置获得好心情
2. 别让老人心理“着凉”!/人过中年莫后悔
3. 好心情让更年期过成“更年轻”

乐享天年

1. 老爸的买菜乐/“特色”老爸的生活
2. 老妈是个“葛优迷”
3. 老妈学开车/七旬老汉要当快乐男声

百岁性情

1. 百岁老人养生“四奇”/104岁热心肠老太
2. 食用菜籽油的长寿秘诀/百岁老人长寿坚持“四宝”
3. 孙飞虎:要做一个健康老头儿/热热乎乎过百岁
4. 红学泰斗周汝昌:且就红楼谈养生
5. 世界五大长寿区的秘诀:喝葡萄酒 生活简单

岁月回眸

1. “秋千”的起源/辛弃疾夫妇情寄药名诗
2. “宁穿破,不穿错”的京剧行头/“空手套白狼”本是褒奖词
3. 汤显祖连做“四梦”
4. 真正的高明/段祺瑞把腐败侄子打成残疾

五味杂谈

1. 菜根谭——不夸妍好洁,无丑污之辱
2. 人生的楼梯口/逗自己玩
3. 圣诞节/只要开始,就不嫌晚
4. 选择/一念之间

孝行天下

1. 过年回家陪父母
2. 老人是宝
3. 趁父母还在
4. 带着公婆去洗脚

巧手当家

1. 给蔬菜去毒的10个妙招/如何选购优质的男袜
2. 如何选购电动车电池?/意想不到的冰箱妙用