卷首语

1. 健康长寿10句话

贺岁专题——快乐健康过春节

1. 健健康康团圆饭:盛宴过后做好三件事/节日饮食平衡为本
2. 酒桌上的健康知识/春节饮食要“八防”
3. 平平安安过大年:乘车防扒手注意“五环节”/春节突发意外咋急救
4. 别让春节变“春劫”/冠心病患者怎样安全过年
5. 合合美美聚亲朋:夫妻牵手逛逛街/恩人别忘道声谢/同学抽空聚个会
6. 同事互相帮点忙/老人多说吉祥话/亲子少报辅导班/四邻拜年莫忘记
7. 欢欢乐乐玩长假:逛庙会不如逛花市/春节游错开高峰期能省不少钱
8. 看电影贺岁片带来好心情/打麻将只图乐不赌钱/拜大年在老人那儿别逗留太久

短信快读

1. 美研发出治疗糖尿病的新型化合物/站着说话真的不腰疼/按揉耳垂可缓解男人压抑心理/男人不喜欢聊私事
2. 女性缺钙易患糖尿病/营养学家指出南瓜子是最佳零食/观察手写笔迹能测出你是否撒谎/心理学家揭秘思考时为何会抬头闭眼

健身技巧

1. “一个鼻孔出气”带来8大好处/常跳探戈可减缓脑萎缩
2. 预防健忘 做做解绳操/“头脑体操”预防痴呆/单腿闭眼练平衡预防骨折
3. 复合运动更适合老年人/起床先做枕头操
4. 手拿空竹“舞”起来/两脚画圈,能防中风

饮食之道

1. 健康私房菜——本期主料:鸡
2. 常吃茄子有助减少老年斑
3. 10种廉价又营养的健康食物/吃掉你的火气/5款药粥缓解冬燥
4. 家有剩菜咋吃更安全
5. 盘点12大器官最爱的食物

传统养生

1. 中医“三理”养生说
2. 乾隆皇帝养生方:人参麦冬制生脉散可延寿
3. 巧用药茶治家常小病/怎么睡觉最补人
4. “知足”诗中悟养生/调好“气”不生病

贴身护士

1. 生活急救——如何进行包扎止血/7个方法在家治过敏
2. 巧用热毛巾 赶走十种病/呵护眼睛的小妙招
3. 老人赏花有讲究/老年人如何过好新年/掏耳朵千万要小心
4. 老人跌倒不同状况,扶起应须判明情况

用药有方

1. 葡萄糖的另类应用
2. “三不”与“三问”避免抗生素滥用/消食片连吃2天会上火
3. 合理用药安度更年期/云南白药新用途/维生素E可助老年人抗感冒
4. 用好“生物钟” 药效将倍增/口服胶囊药4禁忌

金牌医生

1. 脑中风“爱”在节日发作
2. 别拿血脂异常不当病/过节须有节
3. “三补三降”远离中风/骨质疏松慎用按摩椅
4. 6种事不能憋着/男人振雄风 躲开五个字
5. 当心中了冠心病三埋伏
6. 老人应注意饭后4大危险症状/老年人易患不宁腿综合征

四季保健

1. 喝“三汤”冬季不感冒
2. 寒冬须防“冻结肩”/冬季养生要常搓手
3. 早春第一养生方案
4. 季节变换 当心“青光眼”入侵

家有宝贝

1. 给宝宝洗澡注意三个细节/儿童心理健康的6标准
2. 新生儿健康过冬的必知细节/宝宝“假感冒”家长要当心
3. 5种运动让孩子聪明过人
4. 爸妈与宝宝同床睡害处多

心理茶座

1. 金钱虽利,理性待之
2. “恶性自恋”使卡扎菲言行怪异/读懂老人矛盾的心
3. 别忽视老人的交际圈/老人为何易“嫉妒”/黄昏恋,老人如何调整最合适?

乐享天年

1. 比利时老人老有所乐
2. 我的养生之法——“笑疗”/老伴的网购生活
3. 新潮老人的快乐生活

百岁性情

1. 数学家王元:微笑着和疾病过招/韩国大酱村80岁不算长寿
2. 百岁老人梅国才 平平淡淡寿也长/102岁老人王友花长寿秘诀:手不辍 脑不朽
3. 百岁杨绛,与世无争爱自然/老戏骨雷恪生 喜欢爬山喝药酒
4. 中医张磊的“三三四”养生
5. 没有健康,一切都是纸上谈兵——钟敬文:民俗学家/坎坷老人的平坦晚年

岁月回眸

1. “不为良相,愿为良医”的由来/《黄帝内经》的由来
2. 为什么意见不同叫相“左”?/唐朝有“冷漠罪”/古代女子的年龄有什么特殊叫法?
3. 被通货膨胀葬送的三大王朝
4. 中医病历溯源/玄奘西天取经拜见到了谁?

五味杂谈

1. 菜根谭——伦常本平天性,不可任德怀恩
2. 像苍蝇那样横冲直撞/第一百个客人
3. 乞丐的哲学/半根香蕉
4. 手头的幸福/瞎子的秘方

孝行天下

1. 跟父母最好的距离/潘长江:用孝心帮父亲圆银屏梦
2. 发给父亲的亲情短信/子女尽孝不能少“实物”
3. 儿媳送婆婆生日宴/父亲的山歌
4. 爱的背叛

巧手当家

1. 放味精的禁忌和窍门/冷天发面法
2. 吃剩的食品如何保鲜/香蕉皮的七个巧用途
3. 厨房安全十则/家居除菌7妙招