乐享天年

1. 天暖野钓有诀窍/爱玩游戏机,不用分年龄
2. 国外老人乐享特色服务/胡须造型设计
3. 做一个自信的老人
4. 越过越小/莫让老伴成“老拌”

贴身护士

1. 最简单的防病法
2. 一次喝醉,各器官都受罪/过度体检无益健康
3. 生活急救——心绞痛发作时该怎么办
4. 向犹太人学养生
5. 治灰指甲要避免误区/一分钟测试女性心脏病风险/起床时\\午休前给空巢老人打个电话

短信快读

1. 妈妈偏心易导致子女抑郁/专家预测“长寿丸”两年后问世/中国有逾2000万哮喘患者九成以上治疗不规范
2. 我国癌症发病早了15年/防老年痴呆四大法宝/女性有洁癖 当心乳腺癌/吸烟损害基因而致癌

饮食之道

1. 健康私房菜——本期主料:丝瓜
2. 常吃黑米抗衰老/天然的止痛药
3. 一周两罐可乐,糖尿病找上你/干咳,熬点青果膏/食物中的“顺气丸”
4. 土鸡蛋不一定比洋鸡蛋好/上床萝卜下床姜/想长寿多吃葡萄干
5. 蛋白补充 有据可循/芹菜叶拌花生最补钙

金牌医生

1. 消化系统变老的表现/男性警惕“新四害”
2. 糖尿病还有个1.5型/老年糖友“五易”与“五宜”
3. 贪杯伤肝还伤肺/气不够用当心冠心病
4. 短暂半分钟 小心防大病
5. 如何唤醒身体自愈的潜力

心理茶座

1. 发怒是典型的慢性自杀
2. 过度紧张透支健康/心乐祛病健康来
3. 老夫老妻如何心理相容/老年人的“心灵整容”
4. 天气影响情绪时 室内尽量多开灯/一生至少原谅三个人

百岁性情

1. 百岁老人养神 宁静田园中/昔日巾帼英雄 今日安然处世
2. 苏叔阳的养生之道/五代同堂乐逍
3. 小脚老太爱喝茶/你们又“失算”了吧/童心老人爱花草/头发少了也梳头
4. 时时品得静中乐——书法家孙墨佛/安贫乐道 打打太极

卷首语

1. 九九寿谚歌

健身技巧

1. 几项球类运动适宜老人/“假装运动”延臂衰老/护好脊柱来养生
2. 运动要适度 方法应得当/老年健身“七有”
3. 运动健脑有九招/“午美”之前热热身
4. 常做“百寿操”远离颈肩病/国外青睐园艺健体法

健康主张

1. 链接三:高血压是一种“情感病”
2. 让血压听你的话
3. 链接一:高血压的家庭治疗
4. 链接二:感冒药易使降压药“失灵”

用药有方

1. 帕金森病患者要按年龄选药/防风通圣丸 老药有新用/糖尿病病人别吃白加黑
2. 五种常见之无效用药/钙片最好晚上吃
3. 药物偷走营养 补救有道/五法应对服中药呕吐/损伤痛 先别忙着服止痛药
4. 注射胰岛素:三准一注意/过量服甘草 影响性功能

传统养生

1. 黛玉之死和肝有关
2. 芳香替代疗法/中医的以气养生法
3. 杜仲补肾养筋骨/三大穴主管呼吸道
4. 拔罐养生九大常用穴位
5. 从一至九说说古人养生/脚踝有个“补肾圈”

四季保健

1. 夏天暖膝,冬不寒腿/秋季食补,调脾润肺
2. 入秋收敛养生法/秋季养胃5大原则
3. 入秋各种水果食用禁忌/干果之王营养高 秋季巧补正当时
4. 金秋吃蜜不吃姜/老年人秋天补点啥
5. 北方秋季谨防上火/勤洗头可减少秋季脱发/秋季保健防四病

巧手当家

1. 衣物上的霉点怎么除/玉米长时间保鲜妙法/清洗葡萄小招数/被染衣物巧还原
2. 家庭巧用肥皂十法/17个实用“煮”窍门

孝行天下

1. 图说二十四孝故事——卧冰求鲤/一切服从老母亲
2. 老人需要关爱/妈妈愿意住我家
3. 父爱像日出,母爱像月亮——崔永元深情谈父母

岁月回眸

1. 诛九族的“九族”包括哪些人/中国古代避讳的故事
2. 中国古代的“夜班族”/巧诈不如拙诚
3. 秦始皇兵马俑中的军队等级制度/有趣的中医别名
4. 中国古代的旅游/“才高”为何只有“八斗”
5. “四御”祖师的由来/历史上的张飞本是文艺男/“七情六欲”有哪些

五味杂谈

1. 菜根谭——勿羡贵显,勿忧饥饿
2. 抓一把沙/装着金币的钱包/苦瓜泡过圣水后
3. “叫花子”的智慧/西风和东风
4. 人性的掌声/两片海与两种人