饮食之道

1. 健康私房菜——本期主料:豆腐
2. 多喝猪肝汤 脑子记事牢/中老年人的理想早餐/辨别食物寒热有窍门
3. 豆腐炖鱼最护心/你的厨房有没有“急救药”?/莲藕牛骨缓解骨质疏松
4. 肘子骨最补脊椎骨下火
5. 山楂虽小 营养俱全/这样吃鸡蛋不科学
6. 老年人吃些鱿鱼益健康

用药有方

1. 高血压病人慎用消炎痛/医生盘点伤肺药物
2. 老年人应常备的药物有哪些/变废为药香蕉皮
3. 十大助消化用药
4. 老年人慎用胶类保健药/有些药物服用需空腹/教你选对痛风药

岁月回眸

1. 酷吏来俊臣“请君入瓮”
2. 皇帝过春节吃点啥?
3. 中国历史上著名的四大“小人”/宋朝邸报对付不了江湖小报
4. “丹书”为何“不祥”/“结发夫妻”从何来?
5. 彭祖“兼职”当厨师/精妙短文

贴身护士

1. 自我辨别健忘还是痴呆/无牙老人也需要刷牙/糖尿病人慎睡凉席
2. 24小时健康自检/忽然“闪腰”别慌张
3. 几个动作判断衰老/安装心脏起搏器后注意啥?/老人吹电风扇的学问
4. 打呵欠等于喝了杯咖啡/枕边放姜有助睡眠/警惕餐具中的隐形“杀手”
5. 生活急救——发生晕厥怎么办/术后调理知多少

百岁性情

1. 长期练静功,桃李满天下/泰国长寿僧人一餐只吃9口饭/躬耕东篱下,杯酒乐晚情
2. 平常心态过百年/老顽童谈古论今不服老
3. 养廉明耻能增寿
4. “地道战”里走出的百岁老人/瑶家天年三姐妹

五味杂谈

1. 上不了山,就站在山脚下吧/让世界变绿
2. 菜根谭——忘功不忘过 忘怨不忘恩
3. 把目光放在你想去的方向/寒冬中的暖阳
4. 林肯将敌人变成朋友/只想喝口水
5. 镇定出智慧/八风吹不动

健身技巧

1. 向宠物学健身/三轮车上找健康
2. 摇动的健身工具——扇子/老年人健身应当“朝三暮四”/擦胸增腺素 健康又长寿
3. 手指运动眼不花/强体益寿“健肺操”/四大妙招改善老
4. “划船法”祛腰疾/精神抖擞踏步走/健身讲科学 遵循“大中多”/活动双脚可治鼻塞
5. 夏练三伏不利养生/老年人运动要偷点懒

健康主张

1. 链接一:肝病预防要点
2. 链接二:肝病患者多吃“三笋”
3. 了解乙肝,没什么大不了
4. 链接三:走好“三步棋”防止肝硬化

生命奥秘

1. 澳洲小镇活鱼从天降/用病理解剖学看蒙娜丽莎的微笑
2. “不老女婴”的谜题
3. 2009年十大雷人发现

金牌医生

1. 保健养生要重“四梢”/养生路上“三不走”/45岁后半年查次肺
2. 曾流行中南海的保健口诀/OK手势自查睾丸
3. 鼻出血 莫大意/人到老年要忌“久”
4. 中风须防“回马枪”
5. 五官变化注意机体功能衰退/不可忽视的老年性甲亢/老年女性需防心脏黏液瘤

四季保健

1. 熄灭夏季四把“火”/中药调养夏季常见病
2. 小满时节“治未病”/三鼎足方赶走伤人暑气
3. 夏季养生三字经/夏三月饮食宜清补
4. 养阳从春夏开始/初夏耐热锻炼

孝行天下

1. 搓背/母爱不会有盗版
2. 瞿颖和继母的亲情故事/父母就是“山”和“海”
3. 儿女,别把亲娘当客人/请不要强迫老人享清福/图说二十四孝故事——拾葚异器

传统养生

1. 红炉点雪祛病延年十六句/朱棣与绞股蓝
2. 崂山道人玄中子的养生之道/徒手按摩疗肾虚
3. 《论语》中的长寿法/养颜安神的安眠气功
4. 五加皮强筋健骨益心智/四圣不老丹
5. 专家教你找穴位/肝胆消滞逐瘀汤

心理茶座

1. 请善待性情古怪的老人/请别让你的父母“过度牵挂”
2. 女人,你的心理开始老化了么?/老年人更需要多夸奖
3. 我和你的距离有多远?
4. 人人都有“妄想症”/中老年男性小心“灰色”心理综合征
5. 揭秘:长寿老人的心理优势/睡姿反映你的性格/和健康有关的心理年龄

乐享天年

1. 舒畅坦荡 回归自然/带着“六忌”去下棋
2. 乐趣多多易长寿/玩玩乐器享健康
3. 闲来打桥牌 益寿又健康
4. 忘年交,乐陶陶/垂钓鱼饵怎样选

短信快读

1. 笑话本相同 差异在男女/好赌之徒乃因“脑部受损”
2. “娃娃脸”寿命更长/“娃娃脸”寿命更长/室内比公路空气脏

卷首语

1. 养生谣