卷首语

1. 从立冬说起

信息资讯

1. 十字花科蔬菜有益心血管健康
2. 发现原花青素抗肝癌机制
3. 肠道“胶水”可带来诸多效益
4. 分享使人更长寿
5. 心血管疾病诊断又有新方法
6. 中青年酗酒者同样会发生脑萎缩
7. 基本医疗保险用药管理暂行办法［2020-07-31］
8. 2020年第九期幸运读者名单
9. 北京朝阳市场监管局开展学生用品专项检查活动
10. 生活中的错误养生观
11. 加强膝盖锻炼，提高耐寒能力
12. 马拉松跑步前应准备什么？
13. 老年人服用膏方更受益
14. 冬天心脏要过“五道坎”
15. 中医教你搓出好睡眠
16. 冰箱不是保险箱 食物超期储存危害大
17. 学会五招 智慧控盐

专家谈保健

1. 药食同源不得病
   ——谈谈中医养生与传承发展（下）
2. 秋冬关节自我保健
3. 天气转凉话中风

特别策划

1. 关于“冬春季常见病预防和节日期间健康提示”新闻发布会节选

轻松一刻

1. 休闲驿站
2. 书画影苑

健康话题

1. 预防带状疱疹，非疫苗莫属
2. 被推上“神坛”的肠道微生态调节剂
3. 冬季感冒分型治疗
4. 糖尿病知识问答
5. 帕金森病的居家康复
6. 肿瘤患者能否接种流感疫苗？
7. 灭鼠药中毒的急救和预防
8. “他汀”是良药！排除干扰用好“他汀”

运动与健康

1. 老年健膝操(三)
2. 居家运动
   ——肩部练习（初级篇）
3. 糖尿病患者的运动指南
4. 运动时如何保护膝关节（二）

饮食与健康

1. 文山肉丁
2. 腾腾的异地美食之夏威夷盖饭
3. 冬天里的翠绿
   ——雪里蕻
4. 慢阻肺患者需要“高脂饮食”

心理·情感

1. 老年人如何结识新朋友？
2. 如何帮助老妈摆脱孤独？
3. 一段并不年轻的办公室恋情

古今中外

1. “中国最后一位秀才”
   ——苏局仙的人生故事
2. 新冠疫情期间的睡眠指南

潇洒夕阳

1. 童话般的离宫
   ——佩纳宫
2. 走近古典吉他

1. 刊误