健康箴言

1. 养生先精心

重点阅读

1. 排便的最佳时间和次数

书画养生

1. 中国近代画家——沈迈士

最前沿

1. 常逛菜市场预防老痴
2. 多吃生蒜，身体有劲
3. 做手工可平静内心
4. 百灵乌型夜猫子型下午型打盹型人的作息分四种

健康道·专家支招

1. 顺口溜里的养生经——人强人欺病，人弱病欺人
2. 血液流得顺，血管才健康
3. 保健记住这些顺口溜
4. 老人容易被呛注意保护“会厌”
5. 如何与衰老和平相处
6. 别错过最佳养生时段

时令保健

1. 秋天的超值“滋润方”
2. 保护膝关节用靠墙法锻炼股四头肌
3. 秋菊护膝治关节痛
4. 秋冬揉一次脚 胜十次泡脚
5. 寒性久咳试试盐敷疗法
6. 一对“夫妻经”，秋季多拍打

健康红灯

1. 早上坏习惯招来一身病
2. 50岁后，8个动作不能做
3. 痛风“不痛不理”易反复
4. “软化血管”骗了国人30年！

多知多寿

1. 画说汉字——百
2. 何谓“九天”
3. “江湖”不仅指天下
4. 这些动物的奇怪习惯改变了世界
5. 为什么民间会有“狗肉不上席’’的说法？

名人养生

1. 艺林大师的幽默养生经

古代金典

1. 《老老恒言》中的粥食养生（之十一）
2. 古代对联中的养生之道
3. 言谈有节利养生

私人医生

1. 腰痛不都是骨头的事
2. 腹泻不一定都是“吃坏了肚子”
3. 反复腿抽筋，要查动脉
4. 有些腿肿可能源于肿瘤
5. 人体有6把止痛“钥匙”
6. 心跳越快血管越危险
7. 走路像踩棉花可能是得了颈椎病
8. 突发脑梗祸根在脖子上
9. 肝硬化患者日常监测6个症状
10. 做完心脏支架并非万事大吉
11. 高血压患者要警惕“尿晕症”

健康技巧

1. 老年人睡觉的禁忌（二）
2. 如何缓解岔气
3. 面无表情可能是心梗前兆
4. 改变六个习惯防住心血管病
5. 老人脚肿留心六类病
6. 老人保护肠胃六字诀
7. 急性脑梗来势猛
8. 心脏病的早期危险信号
9. 早上去看病更高效

历史碎片

1. “凤雏”的暗疾
2. 也说“司马昭之心”
3. 明代文人送礼管窥
4. 贾岛碰瓷

家庭药箱

1. 举头吞药片 低头咽胶囊
2. “救命药”这样用才对
3. 药效打折扣 或因没忌口
4. 灰指甲锉光病甲再涂药
5. 有些药 嚼着吃

心病心医

1. 神神叨叨 其实是情绪焦虑
2. 五个秘诀拥有好心态
3. 过日子别猴急
4. 遇上不幸学会心理自救
5. 老人最关心这些事
6. 老年抑郁症表现不一般

吃出健康

1. 冠心病患者要调整饮食
2. 腹痛腹泻，这些食物要少吃
3. 老人晚餐该怎么吃
4. 肉类不分好坏 交替吃才是好办法
5. 家常养生菜——苦瓜菊花汤
6. 四类菜血压
7. 喝好茶，不生病——采花毛尖
8. 别怕！这样喝汤尿酸可控
9. 功能性便秘吃水果没用

偏方妙方

1. 这些皮是良药
2. 五个食疗方缓解尿结石
3. 自制中药袋外敷治腰椎间盘突出

运动健身

1. 自我按摩降血糖
2. 骨科专家推荐的腰椎操
3. 七个动作提高睡眠质量
4. 温和“臂跑”适合老人
5. 简单护胃操给胃加油
6. 运动不能替代降压药

情趣养生

1. 唐诗赏读——南园之三
2. 浅解三字经（之一〇六）
3. 国人应该知道的成语常识
4. 棋乐——好整以暇
5. 文玩那些事儿
6. 给土壤加点“营养”更护花

生活小助手

1. 选用健康辅具有学问
2. 老人如何挑选拐棍
3. 蟑螂千万不能踩
4. 这些人群适合软毛牙刷

两性健康

1. 老夫老妻，如何重拾当年激情
2. 性能力强的老年人更长寿

域外荟萃

1. 法国：打医生可当场拘捕
2. 德国：做保姆要学三年