卷首语

1. 平凡的味道

资讯

1. 久坐会增加死亡风险
2. 咖啡能够延缓小鼠Ⅱ型糖尿病发病
3. 我国中老年口腔健康调查结果出炉
4. 医保支付方式改革启动

本期视点

1. 冬季食补方略：“闭”凉“藏”温
2. 三餐清淡更养人
3. 干燥天气里的水润饮食法
4. 岁馀进补十一忌

节气食谱

1. 立冬小雪报祥瑞

营养学堂

1. 围炉煮果羹味美益健康

古方养生

1. 爱菊说

食物百科

1. 一架葡萄熟?药食功效丰
2. 胎盘“大补”不可信
3. 健脾化湿薏苡仁

健康一家人

1. 太极宗师
2. 食物的属性
3. “人血白蛋白”不能当补药
4. 饮食减压四妙招
5. 掌握六原则不做“糖妈妈”

快乐厨房

1. 火龙果挑这样的才好吃
2. 口蘑西蓝花
3. 糖醋鸭胸
4. 康媛宝贝餐桌：芒果布丁

生活指南

1. 舌下含药急救?七大注意事项
2. 老人患慢性病能否养宠物？
3. 幼儿运动习惯养成记
4. 明明白白买乳品
5. 干嚼食物可开胃防脑衰
6. 三角梅的家庭种养技术

酉年说酒

1. 说“洋酒”：白兰地与威士忌

食品安全

1. 婴儿不宜吃蜂蜜
2. 真假“有机”食品

饮食故事

1. 猪头肉
2. 香干臭干
3. 漫话缸炉烧饼
4. 太湖船菜美
5. 泾阳酸汤饺子
6. 万州面
7. 乡村扣鱼
8. 文人品豆腐
9. 农家辣椒红

心灵加油站

1. 老年抑郁症的“危险信号”
2. 樊阿姨的“再婚”心事

慢病食方

1. 科学饮食护眼?远离黄斑变性

营养健康实验室

1. 巧用嫩肉好帮手

编读热线

1. 买袋面粉怎么这么难？
2. 为啥会得静脉曲张？