卷首

1. 冬日暖味

资讯

1. 青少年火气大，多食绿叶蔬菜
2. 每周步行5公里，心脏病风险降一成
3. 早点睡变乐观
4. 吃得太油 鼻子不灵
5. 饥饿时嚼口香糖无益减肥
6. 常吃石榴防乳腺癌
7. 男性比女性更易患流感
8. 2014中国营养与健康高峰论坛盛大开幕

天地人谈

1. 食羊吉祥
2. 吃出冬季好心情
3. 冬季美食，降燥添润去火气
4. 冬天里的鱼羊鲜

专稿

1. 含情脉脉的冬日暖汤

季节美食

1. 黑米乌发，桂圆滋补
2. 自己在家做阿胶膏

食物百科

1. 红糖，来自厨房的甜美补养品
2. 天寒地冻易骨折 分期养护调饮食

食疗保健

1. 中医治失眠，方法真不少

健康一家人

1. 运动中腹痛不要慌
2. 中国传统养生功
3. 适合烟民的几种食物
4. 中老年人刷微信，谨防年龄相关性黄斑变性
5. 怎样准备『病号饭』
6. 宝宝食积怎么办？

文怡美食厨房

1. 彩椒葱香土豆片
2. 白菜上市的季节，教你做韩国泡菜
3. 厨房那些事儿：小小橘皮帮您忙

生活指南

1. 抑郁症病因有几多？
2. 预防胃癌 少吃烧烤
3. 七类好食材，让您『肠』轻松
4. 盘点七大饮食综合征
5. 不吃主食反而易得糖尿病
6. 空气加湿器，用法讲究多

食品安全

1. 食品袋里干燥剂，安全隐患莫忽视

家庭小药箱

1. 急救圣药
2. 双寒之时 健康饮食
3. 健康尚品伴您度春节

饮食故事

1. 腌鱼 腌肉 腌青菜
2. 寒冬里的素丸子
3. 日本柑橘锅
4. 澳门美食
5. 轰动世界的敦煌饮食文化
6. 上海馄饨忆旧
7. 吃饭这件事儿

阳台菜园

1. 1月菜园： 结球生菜和迷你甘蓝

面对面

1. 哺乳期间能吃药吗
2. 衣服沾上红酒怎么洗涤？
3. 食用油凝固是否是质量问题？
4. 如何判断油温？
5. 葡萄酒中为什么会有二氧化硫？

读者俱乐部

1. 我与《食品与健康》杂志两代情